很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

過年家家都是歡天喜地！可是老王老兩口卻雙雙住進了醫院，令人詫異的是他們得的是同一種癌症，大家又稱之爲“夫妻癌”。

老兩口究竟發生了什麼？

原來老王是一個酒癮子，平時一天三頓離不開酒。過年期間，老王和幾個鄰居湊一起喝酒住進了醫院，本以爲是酒喝多了，酒精中毒。沒想到竟然查出肝癌。

因爲老王的肝癌是由肝炎轉變的，醫生考慮到肝炎的傳染性，就建議老王的老伴也到醫院做一下肝功的檢查。

沒想到老伴不但感染了肝炎，也和老王一樣，得了肝癌。

得知消息後，剛剛趕回城裏工作的兒子立刻又返回了老家，把老兩口帶回了城裏的大醫院進行治療。老兩口的兒子很孝順，自從老兩口住進醫院兒子就沒有回過家晚上也是在醫院照顧老兩口。

誰知，幾天後兒媳突然造訪醫院，二話不說，指着老兩口就罵他們是“害人精”，害了自己的親孫女。

兒媳爲何突然會這麼說？

原來因爲兒子和媳婦工作都比較忙，生了孩子以後沒時間照顧。兒子就把孩子送回了老家跟老王夫婦生活在一起。得知病毒性肝炎會傳染，兒媳立刻帶着女兒去醫院做了檢查，沒想到孩子竟然也感染了肝炎。只是因爲發現的比較早還沒有惡化到肝癌的地步。

這個結果讓愛女心切的兒媳受了刺激對老兩口說出了不孝的話。

醫生說：乙型肝炎可以直接通過血液進行傳播，也可以直接通過日常生活的接觸進行傳染。所以，日常中可以通過定期的檢查肝功能來確定家人及自己是否感染肝炎或者乙肝。

肝癌的早期症狀要警惕：

1、食慾明顯減退

腹部悶脹，消化不良，有時出現噁心、嘔吐。

2、肝痛

肝區可有持續性或間歇性疼痛，有時可因體位變動而加重。

3、全身衰竭

嚴重乏力、消瘦、進行性貧血及出現水腫。

4、黃疸

是肝癌的常見症狀。約有1/3的病例在發病過程中有黃疸。

5、出血現象

表現爲鼻子出血和皮下出血，大多是因爲肝癌患者的肝組織被破壞，肝功能衰竭導致的。

肝癌的早期症狀要警惕：

1、食慾明顯減退

腹部悶脹，消化不良，有時出現噁心、嘔吐。

2、肝痛

肝區可有持續性或間歇性疼痛，有時可因體位變動而加重。

3、全身衰竭

嚴重乏力、消瘦、進行性貧血及出現水腫。

4、黃疸

是肝癌的常見症狀。約有1/3的病例在發病過程中有黃疸。

5、出血現象

表現爲鼻子出血和皮下出血，大多是因爲肝癌患者的肝組織被破壞，肝功能衰竭導致的。

肝臟不疼不癢，護肝要從日常做起，幾種食物是肝臟環衛工：

第一種：蒲公英根

大家對蒲公英的認知很多都是一種好喫的野菜，而蒲公英確實“藥食兩用”的植物，有很好的養生功效！

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，尤其是蒲公英根效果優於蒲公英葉。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

日常多喫蒲公英或者用蒲公英根茶泡水喝，都有很好的護肝效果！

第二種：胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱。

第三種：百合

人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、溼度下才能正常工作。百合具有退溼熱的作用，可以調節肝臟外部環境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。百合茶可以直接泡水喝。

圖片來自網絡，如有侵權聯繫刪除！謝謝

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一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！

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