要想怀孕一帆风顺，备孕期就得狠下功夫，将不利因素扼杀在摇篮里。

执笔：明珠

定稿：苏子后

每个家庭都想孕育一个健康的宝宝，可是怀孕这条路并不好走，因为中途会遇上各种麻烦，比如胎停、流产等等，谁都不希望这种倒霉事发生在自己身上，为此，一定要在备孕期就将不利因素扼杀在摇篮里，如果女性存在如下这些情况，建议先调理好身体再考虑怀孕，与其抱着侥幸心理，不如让自己心安理得。

备孕期存在这些情况，先治疗再怀孕

1、贫血

贫血的女性通常身体瘦弱、面色萎黄、口唇发白，蹲下起立时易头晕眼花，经常食欲不振、头晕乏力、精力不足，并伴有失眠等问题，建议调养好身体再怀孕，不然易给孕育埋下隐患。

因为怀孕后可能会加重贫血，孕妇对分娩、失血的耐受能力会变差，生孩子时使不上劲，容易导致产程延长，增加难产风险，产后容易发生失血性休克，坐月子期间抵抗力较低，易诱发感染。

而胎宝宝的生长发育全部依赖于母体，如果孕妈存在中重度贫血，经胎盘供给氧气和营养物质容易不足，继而造成胎儿生长受限、宫内窘迫、早产等问题。

贫血的常见原因是营养摄入不足，导致造血原料减低，如果是缺铁性贫血，女性应该多吃瘦肉、猪血、紫菜、菠菜、海带等含铁丰富的食物，或者服用铁剂进行治疗。

2、宫寒

宫寒指的是体内气血运行不顺畅，也就是血瘀，宫寒的女性容易月经延后，经血中会出现黑色血块并伴有痛经现象，而且常年手脚冰凉，冬季格外明显。

子宫是胎儿的“家”，必须要温暖舒适才行，如果过于“寒冷”，不仅会影响胚胎的着床，增加受孕难度，也会影响胎儿的生长发育，增加习惯性流产的发生率，为此，宫寒的女性最好先调理身体再怀孕。研究发现，孕妇宫寒生下的孩子容易得小儿疝气，最常见的就是脐疝，它是新生儿和婴儿时期常见的疾病之一。

宫寒的女性可以通过药膳缓解，中药具有活血通经、调和气血的作用，另外，平时要多注意腹部的保暖工作，常参加体育锻炼，少吃辛辣、冰冷的食物，多吃羊肉、核桃等热性食物，以减轻寒气。

3、月经不调

月经和怀孕息息相关，月经不调指的是女性月经周期、经期或者出血量异常，这些会直接影响卵巢排卵，增加怀孕难度。

月经不调需要对症下药，如果是精神压力所致，就要避免情绪波动；若是节食导致，就要改善饮食结构，不吃生冷、辛辣等刺激性食物等等。

4、血压高

女性如果血压高，怀孕后对自身和胎儿的健康都有一定的危害，如果在怀孕前做好监测和合理的控制，能够大大降低怀孕时的潜在风险，据统计，约有1/4患有妊娠高血压的女性在孕期或分娩时会患上先兆子痫。为此，备孕期一定要先降血压再怀孕。

如果备孕期女性是轻度高血压，可通过运动、低盐饮食、放松心情等非药物措施将血压控制在正常水平；如果是中度以上的，建议在医生指导下服用降压药物。

研究发现，缺乏运动的女性患高血压率比经常锻炼的女性高，为此，处在备孕期的女性可以每日进行跑步、游泳、瑜伽等体育锻炼，平时吃一些芹菜、鱼肉、海带等降血压食物。

当备孕女性解决以上问题后，怀孕自然是水到渠成，也不用担心孕期会出现各种各样的问题，可是有些女性明明身体健康，却迟迟无法迎来好孕，是什么原因呢？难道真的存在“难孕体质”？

“难孕体质”的女生都有哪些特点？

1、经常熬夜

如今的女性越来越独立，在事业上拼死拼活，时不时就加班熬夜赶方案，长期晚睡容易打破人体生物钟，导致内分泌紊乱而出现排卵困难，受孕难度自然增加。

2、体型肥胖

肥胖会降低怀孕概率，因为体内脂肪过多会导致内分泌紊乱，影响正常排卵，并且引发多卵巢综合征，即使受孕成功，怀孕后也容易诱发妊娠合并糖尿病、高血压等问题。

对于胎儿而言，容易发生巨大儿、增加围产儿患病率及死亡率，并且影响娃的智商，研究发现，肥胖母亲所生的儿童智商比正常体重母亲所生宝宝平均低5分。

3、精神压力大

压力虽是无形的，却能直接影响怀孕，不良情绪可能导致女性内分泌改变，诱发月经紊乱、排卵障碍甚至不排卵，长期如此，容易变成“难孕体质”。