气血对人的身体很重要，起到滋养的作用，气血充足了，人面色红润，肌肤饱满丰盈，头发有光泽，精力充沛，五官灵敏。如果气血不足就会使皮肤变得粗糙，暗淡无光，头发发黄，长斑，浑身无力等。今天我们就来介绍几个提升气血的穴位。

行气活血，舒畅心胸的膻中穴在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

温肾健脾，补益气血的气海穴在下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸，关元的上方。

健脾利湿，兼调肚脏的三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

扶正培元，补中益气的足三里穴在小腿的前外侧，当犊鼻下3寸的位置。

培肾固本，补气回阳的关元穴位于下腹部，前正中线上，肚脐往下3寸的地方。

以上几个穴位，每天坚持按摩五至十分钟，按摩力度以酸胀感为宜，按摩以后多喝温水，达到排毒的作用。