中國道教歷史悠久，距今已有1800多年的歷史。作爲本土宗教，道教每每出現在世人眼前，總帶着一層神祕的面紗。人們對道教的大多數印象都和長壽有關，比如張三丰、李清雲，傳聞他們都活了好幾百年。

在中國近代也出現了一位非常長壽的道姑，她出生於光緒10年（1885年），曾讓90歲高齡的邵逸夫親自上山拜她爲師，尋求長壽之法。她不僅健康長壽，甚至在晚年還出現了返老還童的跡象，2003年她“端坐踏上羽化歸去”，成爲了中國作化第一人——李誠玉。

走出紅塵，與道法結緣98載

李誠玉小時候的家庭條件並不富裕，被父親許配給當地的一位富紳做二房童養媳，她受盡了大房的刁難，日子過得十分艱苦。命運沒有可憐她孤苦無依，反而雪上加霜，李誠玉患上了癆病。癆病就是我們現在說的結核，中國也是近幾十年纔有了卓有成效的治療方法，可想而知，在當時那個年代，這完全就是絕症。

也許是命不該絕，又或者是冥冥之中已與道法結緣，李誠玉來到了武當山求拜神佛，遇到了武當山全真派第二十三代高道張宗慎道長，在道長的精心救治下，她竟然奇蹟般撿回了一條命。

道教給了李誠玉新生，也給她心中種下了一顆嚮往道法的種子，爲了報答救命之恩，李誠玉決定出家。

誰也不會想到，一次普通的拜佛求神竟然鑄就了一生的道法之緣，直到2003年118歲的李誠玉去世，她在武當山已經修行整整98年。

遠離了世俗的生活，卻沒有遠離生活的磨難。民國二十四年，均州遇上了百年不遇的洪水，百姓離家失所，飢不果腹，很多山上的道士決定下山還俗，但李誠玉卻秉着一顆赤誠的心堅守了下來。挖野菜、喫觀音土，她暗暗下定決心，無論生活變成什麼樣子，也不會離開道觀一步。

在她的心裏不僅裝着道教，更裝着所有窮苦的百姓，每當看到有人走投無路，她都會伸出援手，盡其所能地幫助，她希望自己像當年的師父一樣，用一顆善念去感化更多的人。

洞悉長壽祕訣，90歲邵逸夫登門求教

出生於清末的李誠玉，人生中大部分時間都與戰亂、災荒相織。但李誠玉的修行幾十年如一日，從未中斷過。

她還獨創了一套文太極，不僅簡單易學，在延年益壽方面還有奇效。在她一百零六歲的時候還奇蹟般地來了三天月經；一百一十歲的時候皮膚竟然光滑細膩，牙齒堅硬還可以咬蠶豆這樣的硬物。已經變白的頭髮，竟然悄悄長出了青絲……

當地政府派人給她醫學檢測，發現他的脈搏竟與成人一致！種種現象表面，李誠玉的身體呈現出返老還童的跡象。

此事傳開，不少人前來向她討教長壽的祕訣，其中不乏名人，當年90歲的邵逸夫親自上山求教，李誠玉教授了他一套延壽氣功。這讓邵逸夫如獲至寶，他每天堅持5點起牀，練功2個小時，據他所說，練了這套氣功之後，幾乎感覺不到任何疲勞，身心舒爽，睡眠質量也越來越好， 後來邵逸夫活到107歲才與世長辭，想來也是得益於這套氣功之法。

在李誠玉眼裏，沒有名人和普通人的區別，所有來向她求教的人，她都會仔細耐心的講解。曾經有三個留學生上武當山拜訪李誠玉，這是一場西洋和傳統文化相互碰撞，或者更多的是來接受西方文化的挑戰，但李誠玉神情淡定，與平日裏相比，沒有任何不同。她悉心溫柔地跟每位留學生交流，耐心地解答他們提出每一個問題。

臨走前，留學生們爲表心意拿出了一些錢，被李誠玉婉言拒絕了，當她得知留學生中有一名是日本人，李誠玉的態度變得更加堅持。長久以來日本讓中國承受了太多侵略的炮火，無數中國人因日本而家破人亡。道法雖無界，但是非有界，雖然她常年在山上修行，但那顆愛國的心始終堅定不移。

長壽祕訣簡單，能做到者卻寥寥無幾

李誠玉的道教弟子遍及36個國家和地區，還有很多人從四面八方慕名而來，他們向她討教最多的問題就是：如何長壽。

在很多人的觀念裏，李誠玉一定有什麼獨門祕籍，就像古人的煉丹術一般神祕，但她的修煉祕訣其實非常簡單，那就是四個字：清心寡慾。

她愛喫粗糧，肉喫得很少，油膩的食物基本上不喫，平日裏喫的蔬菜還是自己親手栽種的，沒有收到過農業污染，對身體自然百利而無一害。

除了嚴格的飲食，在修煉方面從未放鬆過自己，1989年2月，李誠玉在一場大雪中摔斷了右側胯骨，從此癱瘓，但她並沒有因此自怨自艾，通過師父傳授的一套棍法，每日勤加學習，沒有一日怠慢。

良好的身體素質，讓她在一百多歲時依然聽覺靈敏，每天見完來訪者後，並不覺得疲倦，讓人羨慕不已。

其實李誠玉最大的祕訣還是來自己於良好心態，不管遇到多大的磨難，她總是充滿信心，一旦做出決定，無論遇到什麼樣的困難都會堅持下去，上武當如此，堅守武當亦是如此。平和堅定，遵從內心，這或許就是她長壽的關鍵。

結語

2003年2月13日夜，或許是李誠玉似乎聽到了命運的召喚，她知道自己的生命即將走向終結。

直到在生命的最後時刻，李誠玉依然從容不迫，她靜靜地坐於踏上，神情莊重肅穆，拿起一本《清淨經》唸了一會兒，隨後把目光投向窗外，在眼前一片白雪皚皚中，淡淡的留下三個字：“我去也……”便端坐於榻上羽化而去，一代武當道人的傳奇就此終結。

我們總是感嘆生命的偉大，卻往往忘了偉大就來自於平凡，現代社會信息爆炸，每個人都眼花繚亂，難以抉擇，誘惑、慾望、懶惰，讓我們離自己最初的理想越來越遠，而李誠玉用她的一生向世人踐行：不忘初心，方得始終的道理，眼前的一切重視虛空，或許只有穿過層層荊棘，才能看到真正的森林。