红枣是一种常见的养肝产品，具有健脾益气、养血安神、生津解毒的功效。而且，红枣中还含有一些特殊的化合物，可以抑制肝炎病毒的活性，保护肝脏，增强人体免疫力。

　　蜂蜜具有养肝和保护肝脏的作用，蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。所以，肝不好的人平时多喝一些蜂蜜水，或助你排出肝毒，养肝又护肝。

　　包心菜是一种很常见的食物，很多的人都不知道它的使用价值。其实包心菜中含有很好的纤维素，经常吃的话，有助于加快人体的新陈代谢，帮助排除肝脏的毒素，保护肝脏。

　　橄榄油富含能帮助消除血清甘油三酯和不良胆固醇的特性，所以，肝不好的人平时多吃，或助你排出肝毒，养肝又护肝。