大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

现在我们的生活条件好了，肝病患者却越来越多了。究其原因，现在人压力大，加班、熬夜、应酬、火锅、烤串等等，使得肝脏处于亚健康的状态。当肝脏出现问题时，身体一般会发出一些呼救信号。

口臭、口干，可能是肝脏在呼救！

1、口臭

当肝脏压力过大，分解能力下降，毒素无法有效分解，那么此时血液中的氨、尿素氮的含量就会持续增加，而氨气是一种刺激性味的气体，它会通过呼吸系统从口鼻排出，所以就出现口臭问题。中医认为，人出现口臭的症状，主要是因为肝气不畅、瘀积导致的。而恶臭的毒素在体内堆积会使得人的呼吸中带有霉味甚至是臭味。如果你没有这样的表现，说明肝脏还算健康。

2、口干

长时间熬夜、酗酒、吸烟会导致口干，因为这些坏习惯都是在慢慢破坏人体肝脏的正常功能，这类人群相比较而言，更容易患上酒精肝等肝病，酒精肝、肝硬化等患者的新陈代谢功能出现紊乱，也会导致口干等症状。还有就是经常吃辛辣或者油炸食物，会导致肝胆问题常表现为口干等症状。

保护肝脏健康，这4种食物有一手

1、蜂蜜柠檬水

蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。柠檬可以养肝解毒，经常吃是很有好处的，有助于蛋白质的合成，增强人体的肝细胞的再生和修复的功能。

2、枸杞

枸杞含有多种微量元素，以及多糖物质，这些成分可以降低转氨酶、修复受损的肝细胞，促进细胞再生。枸杞养生的效果，已经不用多说了，现在很多年纪稍大的人，他们手中的保温杯，都会加入几粒枸杞，或者做汤、煮粥的时候，放几粒枸杞，都能起到一定的养生效果。

3、西兰花

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”。研究表明，西兰花具有预防肝癌、脂肪肝的功效。尤其是对脂肪肝的预防，这一点非常重要。西兰花中富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。所以，经常吃一点，对于保护肝脏健康十分有利。

4、黄花郎地丁

黄花郎地丁也就是我们常说的蒲公英根，具有清热解毒之功效，肝脏累积的毒素可以通过喝黄花郎地丁茶排出体外。黄花郎地丁中含有的蛋黄素，能够预防肝硬化。因此，经常喝黄花郎地丁茶还可以保护肝脏，预防肝硬化。将黄花郎地丁晒干，喝水的时候在水里放点，能够清热解毒，保护肝脏健康。特别是长期抽烟喝酒的人。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！