大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

現在我們的生活條件好了，肝病患者卻越來越多了。究其原因，現在人壓力大，加班、熬夜、應酬、火鍋、烤串等等，使得肝臟處於亞健康的狀態。當肝臟出現問題時，身體一般會發出一些呼救信號。

口臭、口乾，可能是肝臟在呼救！

1、口臭

當肝臟壓力過大，分解能力下降，毒素無法有效分解，那麼此時血液中的氨、尿素氮的含量就會持續增加，而氨氣是一種刺激性味的氣體，它會通過呼吸系統從口鼻排出，所以就出現口臭問題。中醫認爲，人出現口臭的症狀，主要是因爲肝氣不暢、瘀積導致的。而惡臭的毒素在體內堆積會使得人的呼吸中帶有黴味甚至是臭味。如果你沒有這樣的表現，說明肝臟還算健康。

2、口乾

長時間熬夜、酗酒、吸菸會導致口乾，因爲這些壞習慣都是在慢慢破壞人體肝臟的正常功能，這類人羣相比較而言，更容易患上酒精肝等肝病，酒精肝、肝硬化等患者的新陳代謝功能出現紊亂，也會導致口乾等症狀。還有就是經常喫辛辣或者油炸食物，會導致肝膽問題常表現爲口乾等症狀。

保護肝臟健康，這4種食物有一手

1、蜂蜜檸檬水

蜂蜜對肝臟有保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。檸檬可以養肝解毒，經常喫是很有好處的，有助於蛋白質的合成，增強人體的肝細胞的再生和修復的功能。

2、枸杞

枸杞含有多種微量元素，以及多糖物質，這些成分可以降低轉氨酶、修復受損的肝細胞，促進細胞再生。枸杞養生的效果，已經不用多說了，現在很多年紀稍大的人，他們手中的保溫杯，都會加入幾粒枸杞，或者做湯、煮粥的時候，放幾粒枸杞，都能起到一定的養生效果。

3、西蘭花

西蘭花被譽爲“蔬菜皇冠”。研究表明，西蘭花具有預防肝癌、脂肪肝的功效。尤其是對脂肪肝的預防，這一點非常重要。西蘭花中富含蘿蔔硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。所以，經常喫一點，對於保護肝臟健康十分有利。

4、黃花郎地丁

黃花郎地丁也就是我們常說的蒲公英根，具有清熱解毒之功效，肝臟累積的毒素可以通過喝黃花郎地丁茶排出體外。黃花郎地丁中含有的蛋黃素，能夠預防肝硬化。因此，經常喝黃花郎地丁茶還可以保護肝臟，預防肝硬化。將黃花郎地丁曬乾，喝水的時候在水裏放點，能夠清熱解毒，保護肝臟健康。特別是長期抽菸喝酒的人。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！