肝臟是每個人身體中最重要的器官，它起着排毒保護身體的重要作用。尤其是對於一些“夜貓子”來講，熬夜對肝的損傷都是很大的，因此在生活中，就要學會保護肝臟，學會養生，保護肝臟的正常運作。今天小編要說的就是，肝臟不好的人，可常喫此幾種食物，可助你排毒養肝，保護肝臟健康！

　　1.番茄

　　保肝果，是番茄的另一個名字。衆所周知，肝生血，西紅柿中的類黃酮能降低毛細血管的通透性，防止其破裂，還可預防血管硬化。同時它裏面含有大量的番茄鹼以及鐵元素，這兩種物質可以促進肝臟細胞的解毒能力，因此經常食用對肝炎、肝癌肝病有非常好的防禦作用。

　　2.枸杞

　　枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現，平時多喝枸杞茶可以養肝護肝。

　　3.無花果

　　無花果中含有豐富的營養物質，能夠起到解毒排毒，養肝的效果！並且上火的人不妨多喫點無花果，還能夠起到清理腸道，排出體內毒素的好處！能夠有效的保護好我們的肝臟健康，及時排出肝臟毒素！所以在生活中，肝臟不好的人，可以嘗試多喫無花果！