肝脏是每个人身体中最重要的器官，它起着排毒保护身体的重要作用。尤其是对于一些“夜猫子”来讲，熬夜对肝的损伤都是很大的，因此在生活中，就要学会保护肝脏，学会养生，保护肝脏的正常运作。今天小编要说的就是，肝脏不好的人，可常吃此几种食物，可助你排毒养肝，保护肝脏健康！

　　1.番茄

　　保肝果，是番茄的另一个名字。众所周知，肝生血，西红柿中的类黄酮能降低毛细血管的通透性，防止其破裂，还可预防血管硬化。同时它里面含有大量的番茄碱以及铁元素，这两种物质可以促进肝脏细胞的解毒能力，因此经常食用对肝炎、肝癌肝病有非常好的防御作用。

　　2.枸杞

　　枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现，平时多喝枸杞茶可以养肝护肝。

　　3.无花果

　　无花果中含有丰富的营养物质，能够起到解毒排毒，养肝的效果！并且上火的人不妨多吃点无花果，还能够起到清理肠道，排出体内毒素的好处！能够有效的保护好我们的肝脏健康，及时排出肝脏毒素！所以在生活中，肝脏不好的人，可以尝试多吃无花果！