很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

菊花茶在生活中是非常常见的茶饮，它的功效和作用非常强大，不仅可以清热解毒，还能够保健身体。每天坚持用菊花泡水喝，好处颇多，下面我们就一起来揭晓答案吧。

常喝菊花茶，对身体有哪些益处？

经常饮用菊花茶可以缓解眼睛疲劳，尤其是对于上班族来说，经常对着电脑，容易出现视力疲惫，视力模糊等等症状。

坚持用菊花茶泡水喝，有助于保养眼睛。如果再睡前喝太多水，眼睛容易浮肿，可以用棉签蘸上菊花茶的茶汁涂在眼睛周围，能够帮助你快速的消除浮肿。

坚持用菊花泡水喝，可以清洁皮肤起到保湿的效果，喝菊花茶也可以加速人体内血液循环，促进新陈代谢加快，体内毒素垃圾的排出。进而有助于清洁肌肤。女性在喝菊花茶的时候，可以放入枸杞和大枣，效果也会翻倍。

常喝菊花茶可以降低胆固醇，预防血管疾病，菊花茶有非常明显的扩张血管，增加冠状血流量。可以减轻血清胆固醇，预防血管疾病的发生，所以建议老年人每天可以喝一杯菊花泡水。

坚持用菊花茶泡水喝，能够帮助提高自身免疫力，减少疾病的发生，而且菊花茶对于抗氧化有一定的帮助，可以消灭体内的有害细胞，并且将他们顺利地排出体外，提高身体素质，预防疾病。

经常喝菊花泡水，也能够帮助防治头痛感冒等症状。菊花茶本身胃苦微寒，对于风热感冒有良好的作用，菊花茶还有清热去火的效果，可以缓解发热头痛的症状。经常用菊花泡水喝，能够去除体内的病菌，增强免疫力，预防流行性感冒。

坚持喝菊花泡水能够帮助缓解便秘，菊花茶叶中的丹宁能够加快肠胃蠕动，刺激胃液的分泌，增强人的食欲，起到润肠通便的效果，缓解便秘，保持肠道内干净，预防疾病。

经常喝菊花茶也可以帮助延缓衰老。菊花茶含有菊醇龙脑等等物质，菊花茶中含有17种人体所需的氨基酸和大量微量元素能够延缓人体的衰老，有助于降低血脂，降低胆固醇，抗氧化，保持年轻容颜。

菊花泡水对人体的养生价值非常高，如果你能够学会正确搭配，效果也会翻倍，而且有助于加速体内黑臭宿便的排出，起到养肝排毒的效果。

菊花的“最佳搭档”公布，经常泡水喝，润肠通便，肝脏或许笑开颜

菊花+蜂蜜

菊花泡水，然后加上几滴蜂蜜，不仅能够提升菊花茶的口感，而且有助于润肠通便，排除体内的毒素和垃圾，对于减肥瘦身也有帮助。

如果你正在减肥期，可以坚持用菊花加蜂蜜泡水喝，能够帮助减少有害物质的残留，达到养肝排毒的效果。

菊花+枸杞

枸杞在我们日常生活中是常见的养生食材，具有养肝明目的功效。而菊花茶能够帮助降低肝火，排出肝毒。

将菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，养肝明目的效果也会翻倍，而且坚持用它们泡水喝，你的肝功能慢慢变强大，肝脏或许笑开颜。

虽然枸杞泡水对人体的养生价值非常高，但并非人人都适合，尤其是对于以下这4类人，劝你避而远之，别任性妄为。

警告：4类人最好避而远之

第一、怀孕后的女性。女人在怀孕之后体质会变得非常的敏感，虽然说菊花茶具有润肠通便的作用，但是如果孕妇喝多了，可能会导致体质变得更加寒凉，甚至会刺激到子宫收缩，影响胎儿的正常发育，劝你最好管住嘴，别任性妄为。

第二、老人以及儿童。老人的消化能力相对比较差，脾胃功能也比较弱，一次食用过量的菊花茶可能会出现胃痛、腹泻等症状；小孩子正在生长发育状态，阳气比较旺盛，喝菊花茶会削弱自身的阳气，除非风热感冒，否则不宜多饮。

第三、对菊花过敏者。有些人体质非常的敏感，这样的人其实不建议你饮用菊花茶，因为它很可能会引起过敏，出现皮疹，就会伴随着皮肤瘙痒的症状。

甚至有些过敏严重的人会出现喉咙水肿，喉咙部位阻塞，从而导致这些，虽然这样的发生率比较低，但是我们也不可忽视，最好及时去医院检查一下过敏原。

第四、寒性的体质者。菊花本身属于良性的，如果属于寒性体质的人，那么就不宜多饮用菊花茶了，因为它对健康并不利。

寒性体质一般表现主要是手脚比较容易发凉，平时容易出现拉肚子的情况，而且容易腹泻的人最好对菊花茶避而远之，否则很可能加重自身的症状，不利于健康。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！