很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

菊花茶在生活中是非常常見的茶飲，它的功效和作用非常強大，不僅可以清熱解毒，還能夠保健身體。每天堅持用菊花泡水喝，好處頗多，下面我們就一起來揭曉答案吧。

常喝菊花茶，對身體有哪些益處？

經常飲用菊花茶可以緩解眼睛疲勞，尤其是對於上班族來說，經常對着電腦，容易出現視力疲憊，視力模糊等等症狀。

堅持用菊花茶泡水喝，有助於保養眼睛。如果再睡前喝太多水，眼睛容易浮腫，可以用棉籤蘸上菊花茶的茶汁塗在眼睛周圍，能夠幫助你快速的消除浮腫。

堅持用菊花泡水喝，可以清潔皮膚起到保溼的效果，喝菊花茶也可以加速人體內血液循環，促進新陳代謝加快，體內毒素垃圾的排出。進而有助於清潔肌膚。女性在喝菊花茶的時候，可以放入枸杞和大棗，效果也會翻倍。

常喝菊花茶可以降低膽固醇，預防血管疾病，菊花茶有非常明顯的擴張血管，增加冠狀血流量。可以減輕血清膽固醇，預防血管疾病的發生，所以建議老年人每天可以喝一杯菊花泡水。

堅持用菊花茶泡水喝，能夠幫助提高自身免疫力，減少疾病的發生，而且菊花茶對於抗氧化有一定的幫助，可以消滅體內的有害細胞，並且將他們順利地排出體外，提高身體素質，預防疾病。

經常喝菊花泡水，也能夠幫助防治頭痛感冒等症狀。菊花茶本身胃苦微寒，對於風熱感冒有良好的作用，菊花茶還有清熱去火的效果，可以緩解發熱頭痛的症狀。經常用菊花泡水喝，能夠去除體內的病菌，增強免疫力，預防流行性感冒。

堅持喝菊花泡水能夠幫助緩解便祕，菊花茶葉中的丹寧能夠加快腸胃蠕動，刺激胃液的分泌，增強人的食慾，起到潤腸通便的效果，緩解便祕，保持腸道內乾淨，預防疾病。

經常喝菊花茶也可以幫助延緩衰老。菊花茶含有菊醇龍腦等等物質，菊花茶中含有17種人體所需的氨基酸和大量微量元素能夠延緩人體的衰老，有助於降低血脂，降低膽固醇，抗氧化，保持年輕容顏。

菊花泡水對人體的養生價值非常高，如果你能夠學會正確搭配，效果也會翻倍，而且有助於加速體內黑臭宿便的排出，起到養肝排毒的效果。

菊花的“最佳搭檔”公佈，經常泡水喝，潤腸通便，肝臟或許笑開顏

菊花+蜂蜜

菊花泡水，然後加上幾滴蜂蜜，不僅能夠提升菊花茶的口感，而且有助於潤腸通便，排除體內的毒素和垃圾，對於減肥瘦身也有幫助。

如果你正在減肥期，可以堅持用菊花加蜂蜜泡水喝，能夠幫助減少有害物質的殘留，達到養肝排毒的效果。

菊花+枸杞

枸杞在我們日常生活中是常見的養生食材，具有養肝明目的功效。而菊花茶能夠幫助降低肝火，排出肝毒。

將菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，養肝明目的效果也會翻倍，而且堅持用它們泡水喝，你的肝功能慢慢變強大，肝臟或許笑開顏。

雖然枸杞泡水對人體的養生價值非常高，但並非人人都適合，尤其是對於以下這4類人，勸你避而遠之，別任性妄爲。

警告：4類人最好避而遠之

第一、懷孕後的女性。女人在懷孕之後體質會變得非常的敏感，雖然說菊花茶具有潤腸通便的作用，但是如果孕婦喝多了，可能會導致體質變得更加寒涼，甚至會刺激到子宮收縮，影響胎兒的正常發育，勸你最好管住嘴，別任性妄爲。

第二、老人以及兒童。老人的消化能力相對比較差，脾胃功能也比較弱，一次食用過量的菊花茶可能會出現胃痛、腹瀉等症狀；小孩子正在生長發育狀態，陽氣比較旺盛，喝菊花茶會削弱自身的陽氣，除非風熱感冒，否則不宜多飲。

第三、對菊花過敏者。有些人體質非常的敏感，這樣的人其實不建議你飲用菊花茶，因爲它很可能會引起過敏，出現皮疹，就會伴隨着皮膚瘙癢的症狀。

甚至有些過敏嚴重的人會出現喉嚨水腫，喉嚨部位阻塞，從而導致這些，雖然這樣的發生率比較低，但是我們也不可忽視，最好及時去醫院檢查一下過敏原。

第四、寒性的體質者。菊花本身屬於良性的，如果屬於寒性體質的人，那麼就不宜多飲用菊花茶了，因爲它對健康並不利。

寒性體質一般表現主要是手腳比較容易發涼，平時容易出現拉肚子的情況，而且容易腹瀉的人最好對菊花茶避而遠之，否則很可能加重自身的症狀，不利於健康。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！