随着人们健康意识的提高，以及平时各种体检的检查，很多人查出有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等各种结节，这样的人群越来越多，也给人们带来一种紧张感，担心结节会不会转变成癌？又该如何消除呢？

为何结节体质人群越来越多？

当今生活、工作的快节奏，也是容易引起内在各脏腑间不平衡的一个重要因素，而结节只是这些脏腑间不平衡的一种表现而已。

目前临床上被体检出的结节，其中大部分都是良性病变，有的表现为阶段性自我消长，无需过度担心。中医对结节的认识

有些人认为结节多是爱生气引发肝气郁结所致，一旦肝气郁结，人就容易形成"结节体质"。

这只说对了一部分。

中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。

其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。

《黄帝内经·阴阳应象大论篇》："肝，在志为怒，怒伤肝"。

怒就是生气的外在表现，但外在表现形式因人而不同。

外向、性子急的人往往表现为大怒，内向、性子缓的人往往表现为生闷气，因此爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，是可以出现结节的。

若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。

所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。，应对结节，疏肝理气是关键

从调畅气机这个源头来说，要做到疏肝理气可以从以下几个方面入手：

1、学会自我调畅心情

懂得及时释放不良情绪，遇事生气时要适当发出来，也可找知心朋友交谈疏解，或者找一些平时喜欢的节目娱乐一下，但切记不可喝闷酒或暴饮暴食。

2、保证足够的睡眠

尤其避免熬夜，我们的身体各个脏腑器官也需要定时休息和养护。

深眠后阳气才可入营血，血静归于肝，肝脏得养气疏展、生发功能才可正常发挥，丑时肝经当令，因此最晚子时就当入睡了，才能顺应昼夜阳气消长的自然规律，有事半功倍之效。

3、临睡前不要吃宵夜

尤其是高蛋白、高脂肪之食物，这会造成入睡后营血归于脾胃，使肝失于血之濡养，影响次日肝正常功能的发挥，日久会出现肝气郁结。

4、入睡前不宜进行激烈活动

看情节紧张、恐怖之影视及书籍，会造成心血澎湃，难以入眠。血不养肝，日久也会出现肝气郁结。

5、喝茶养护肝脏

对于平素容易激动、生气之人，可以选用玫瑰花、枸杞子、麦冬、玳玳花等泡水代茶饮，可疏肝理气、柔养肝脏。

6、若出现肺、甲状腺、乳腺或其他脏腑固定不消之结节，并有增多增大趋势者，当及时前往就医进行诊治，以免延误病情。

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