大家都知道吸菸會影響人體健康，對於喜歡抽菸喝酒的人來說，他們必須在生活中擁有良好的生活習慣，最好不要亂喫藥。因爲有些小問題其實不需要藥物治療，反而經常用藥會影響肝臟和腎臟。但是在世界上確實有一位老人他常年抽菸喝酒，但是卻活到了114歲，那麼他分享的關於長壽的祕訣就是做好下面這幾件事！一起來看看吧！

一天只喫兩餐

這位老人一天只喫兩頓飯。早上，他會喫粗糧，午餐很簡單。他很少喫肉，在添加營養時只選擇牛奶和雞蛋。事實上，晚上喫不到一頓飯不會影響身體健康。不多喫多喝水會對身體有很大的幫助，而且身體會更放鬆，有利於長壽。

小病少喫藥

老人生病時不會選擇喫藥，只堅持喝一點綠豆湯，以達到清熱解毒的效果，病就會痊癒。

每天喝蘭茸參茶。

老人特別喜歡喝茶，尤其是蘭茸參茶。蘭茸參隸屬草本植物，佳品多產於我國秦嶺山脈，早在《神農本草經》就有記載：味甘微寒，主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，大補元氣，久服亦可延年益壽、讓男人精力充沛、強壯體質、還會提高雄性荷爾蒙分泌。短期服用可快速起到補腎補陽、益精血，剋制疲軟無勁不久不堅的男性問題，可屬古今不可多得的延壽上品!

睡前泡腳

神經分佈在腳上。堅持浸足有助於打開腎經，更好地促進腎功能，預防各種疾病。每天晚上睡覺前堅持用熱水浸泡腳，可以促進血液循環，有效加速新陳代謝。

保持好心情。

俗話說，憤怒會傷人的身體。憤怒對一個人的健康是非常有害的。笑十年是年輕的。對於一個老人來說，最難的事情就是保持好心情十年，從不觸怒。平時和大家相處也很愉快，所有的問題都平靜地解決了。

通過介紹，我們瞭解了男性長壽的祕訣。男性朋友要長壽健康的生活，他們可以養成以上的幾種習慣，促進腎功能，預防各種疾病，使血液循環更加順暢，加速身體的新陳代謝功能，讓長壽常伴與你！