孕期準媽媽“喫對、喫好”很重要，因爲不僅可以保證自己的健康，還可以供給胎寶寶充足均衡的營養，讓胎寶寶發育的更好。3類孕期不能喫的食物，很多準媽媽喫過，你還不當回事！

辛辣食物：喫太多辣椒容易便祕，懷孕期間也容易便祕。如果喫太多的辣椒，尤其是在幹辣椒，更容易加重這種疾病。便祕時，用力屏氣，增加腹壓，使子宮、胎兒和血管部分受到擠壓，造成供血不足，容易引起高血壓、流產、早產或胎兒畸形。

酒：孕婦飲酒，酒精可通過胎盤進入發育胚胎，對胎兒進行嚴重的損害。則有畸形發育的危險。孩子即便不出現明顯外觀畸形，但腦組織發育有可能受到不良影響，表現爲智力低下，學習和反應能力較差。

味精：容易引發孕婦高血壓味精（穀氨酸鈉）中含有較高的鈉離子。我們知道身體吸收過多鈉離子就可能導致高血壓，孕婦患高血壓則十分危險。所以孕婦爲避免高血壓最好避免使用味精和過量食鹽。