1、注意晚餐時間

如果晚餐喫得太晚飯後又缺乏適量的活動那麼食物中的熱量來不及消耗就會轉化成脂肪儲存起來。因此最好把晚飯時間安排在下午6：30―7：30之間這樣就有時間在晚飯後進行適量的運動。

2、適度活動

通過使用降壓藥能將血壓控制在理想水平(130/80毫米汞柱以內)的糖尿病患者可根據體能做稍強一些的運動如：快步走、游泳、持器械的運動(公園、小區內)等。但活動後一定要監測血壓原則上運動中間發生的短期內血壓升高只要收縮壓不超過160mmHg還是允許的。

忌做倒走和蹲起運動。倒着走這種運動體位交換太猛烈對患者不利容易頭暈引起誤傷。而很多降壓藥有導致直立性低血壓的作用：所以原則上不做蹲起運動。運動和飲食一定要協調。很多糖尿病患者習慣於運動後加餐從食物利用的角度看並不合理。實際上運動本身有降血糖的作用科學的做法是加餐應在運動前或運動中。山西醫科大學第一醫院泌尿外科馬志方

3、嚴格限鹽

普通人每天鈉鹽的攝入量應控制在6g以內而高血壓合併糖尿病患者則最高不應超過3g。