很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

蒲公英是很多人熟悉的野菜，它的營養價值非常高，而且你會發現經常用蒲公英泡水喝，對於人體的好處非常多。

常喝蒲公英泡水，這些好處可能顯而易見！

蒲公英入肝經，他對於排肝毒降肝火具有非常好的效果，尤其是對於急性肝損傷有很好的養護作用，而且能夠幫助抑制酒精對肝臟的損傷。

蒲公英還有的緇淳等營養成分能夠幫助減輕膽汁過度分泌，預防肝部損傷，所以肝不好的人堅持用蒲公英泡水喝，好處是顯而易見的。

蒲公英泡水被稱爲天然抗生素。對於人體的養生價值非常高，而且能夠幫助增強人體的抵抗力和免疫力，抑制有害細菌的入侵。

蒲公英對於消滅胃中的幽門螺桿菌也有一定的幫助，能夠減輕對胃黏膜的損傷，加速潰瘍面的癒合，讓你的腸胃功能慢慢恢復正常。

根據調查顯示，在日常生活中堅持用蒲公英泡水喝，對於降低血糖也有一定的效果，而且蒲公英含有的多糖成分具有很好的抗氧化性，能夠幫助抑制葡萄糖苷酶活性降低血糖。

很多女性平時經常會出現乳腺疾病，比如乳腺增生或者是乳腺腫塊，不妨堅持用蒲公英泡水喝，也能夠幫助你通乳散結，抑制乳腺增生和乳腺結節的情況，呵護乳房的健康。

蒲公英泡水對於人體的養生價值非常高，但並非適合所有的人，尤其是以下這五類人勸你最好趕緊管住嘴，別任性妄爲。

但這5類人最好管住嘴

脾胃虛寒者不喝

蒲公英屬於寒性食材，如果脾胃虛弱，最好不要用它來泡水喝，否則可能會加重不良的症狀，甚至會出現腹痛腹瀉等情況，身體的抵抗力和免疫力也會隨之降低，勸你不要任性妄爲。

體質陰虛者不喝

在我們身邊很多人天生體質偏寒性體，這裏人羣最好不要再用蒲公英泡水了，因爲蒲公英本身屬於寒性的食材，如果常喝的話，會導致你的陰虛體質變得越來越嚴重，甚至會加重身體各個器官的損傷，不利於健康。

過敏者不喝

有些人在喝了蒲公英泡水之後，很可能出現一系列不良反應，比如皮膚紅腫甚至出現蕁麻疹，這都是對蒲公英過敏的現象，而這類人羣一定要管住自己的嘴巴，最好及時去醫院檢查一下過敏原，能夠及時的避開一些過敏物質。

慢性腸炎者不喝

很多人在日常生活中養成了不良的學習習慣以及飲食習慣，往往就會出現慢性腸炎，這類人羣最好不要嘗試蒲公英泡水，因爲它會加重腹瀉的情況，也不利於腸炎的恢復，甚至會導致病情變得越來越嚴重，別拿健康開玩笑。

低血壓者不喝

蒲公英具有很好的降血壓效果，對於血壓本身比較低的人羣最好不要再嘗試了，否則會導致你的血壓變得越來越低，造成不良的影響，而對於血壓偏高的人可以適當地喝一點，能夠幫助你穩定體內的血壓水平，減輕對血管壁的刺激。

蒲公英泡水對人體的好處多，但是如果只用蒲公英泡水效果比較單一，如果加上其他食材，或許養生效果也會翻倍。

蒲公英泡水好處多，若學會搭配，養生效果翻倍

蒲公英+玉米鬚：

玉米鬚具有很好的利尿利膽功效，有助於加速體內血液循環，排除毒素和垃圾，對於健康非常有幫助，而如果將玉米鬚和蒲公英搭配在一起泡水喝，兩者也是非常好的搭檔。

經常喝一點，能夠起到利尿消腫的效果，加速體內毒素垃圾的排出，減輕肝臟以及各項代謝器官的負擔，同時也可以益菌消炎，呵護肝臟功能，遠離肝臟疾病，讓你的肝臟越來越健康，身體素質也會有所提高。

蒲公英+玫瑰花：

蒲公英屬於寒性食材，將玫瑰花和蒲公英搭配在一起泡水喝，能夠讓玫瑰花綜合一下蒲公英的寒性，而且有助於加速體內的血液循環，排出毒素和垃圾，具有很好的美容養顏抗衰老效果，能夠幫助消炎抑菌，增強抵抗力和免疫力，預防疾病的發生。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！