1. 聞口氣

如果聞到寶寶的口腔有異味或酸臭的氣味，那麼就可以表明孩子喫得過多，已經消化不良了。

或者，孩子雖然平時聞沒有口氣，但是打嗝出來的味道具有嘔吐酸臭味。

2. 看舌苔

孩子積食，就會出現舌苔厚，嘴脣很紅的情況。

3. 觀察鼻翼

孩子的鼻翼兩側隱約有青痕，類似青筋。如果平時沒有卻忽然出現，則是積食的前兆。

4. 看食慾和肚子

寶寶忽然食慾不好、不喫、挑食。大人可以通過摸摸寶寶的肚子來進行判斷，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，也是積食出現的基本表現。

5. 反覆呼吸道感染、扁桃體發炎

積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反覆扁桃體發炎，呼吸道感染。

6. 睡覺不踏實

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，子時（0點）過後滿牀翻滾，從這頭翻到那頭。比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。

7. 觀察大便

大便酸臭，必定有積食。大便不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色不正常，一般偏深如黑色，以上都可判斷爲積食。

如果寶寶還小，平日以喫奶爲主，出現積食可以用炒麥芽的方法。取麥芽30g~60g，水200g，用水煎服，煮成100g左右，分幾次餵給孩子，可以很好化解乳奶積食；

如果孩子因喫肉過多引起積食，可以用炒山楂的方法來解決肉食積食；

如果不太分得清孩子積食是什麼食物導致的，可以用炒雞內金的方法來化解。

除了乳食過量，脾胃受寒也會傷害脾胃。主要包括兩種方式，一種屬於喫進去的寒涼，比如喝冰品、喫冷飲；令一種是穿得太單薄或者睡覺時踢被子着涼引起的。

脾胃受寒有時會表現爲感冒的症狀，流清鼻涕、拉肚子、發低燒等。

對於這種情況，可用半支藿香正氣水（大約5g ）蘸溼棉球，敷在孩子的肚臍眼處，用防敏膠帶貼好，貼12-24小時，症狀將會有所好轉。