每個父母都希望自家孩今後能長成一個大高個，因此當孩子出生後父母對孩子的身高也會更加重視，經常和媽媽們聚在一起聊天的時候，媽媽們都會相互對比孩子們的身高，如果發現自己家孩子是所有孩子中最高的，媽媽心裏甚至還會有些我得意。說實話孩子擁有一個“高人一等”的身高確實是有很多好處的，今後，不管是找工作，還是找對象對自己相對也會更有利一些。

堂哥堂嫂一直在外地工作生活，一年到頭都很少回來，過兩天清明節要到了，堂哥堂嫂一家人都回來家裏掃墓，孩子也全都帶了回來，剛好住在我媽家，我媽叫我們也會去熱鬧熱鬧，我就把我家孩子也帶了回去，到我媽家後，堂嫂看見我家孩子就過來抱我家孩子，我家孩子可能因爲沒怎麼見過他們有點陌生的撇開了。

後來聊天的時候堂嫂說我家孩子蠻高的，問我有多高，我說100左右吧，然後又問了多大，我說3歲多了，堂嫂驚訝的說她家孩子比我家孩子還要大6個月，起初看到堂嫂的孩子我以爲堂嫂孩子很小的，沒想到比我家孩子還大。

按照3歲孩子的身高標準，孩子身高應該要達到90左右纔算正常水平，而堂嫂告訴我她家孩子才75左右，看的出來堂嫂心裏有些着急，因爲堂嫂本來就是個矮個子，堂嫂還告訴我她家孩子挑食這不喫那不喫的，經常生病，三天兩頭就要喫藥，我告訴堂嫂孩子的身高一部分跟遺傳有關係，還有一部分跟後天的營養、運動和睡眠也有關係，這些都做好了孩子的個子不會矮到哪裏去。

我看着堂哥堂嫂的身高，我突然想起了之前看到的一條預測孩子身高的公式： 

男孩身高＝（爸爸身高+媽媽身高+13）/2±5釐米之間

女孩身高＝（爸爸身高+媽媽身高-13）/2±5釐米之間

我拿出手機跟嫂嫂算了起來：（175+150+13）/2±5=164-174之間，也就是我堂嫂今後孩子的身高可能會是在164-174之間，至於孩子今後身高是多少，排出遺傳因素之外全憑父母的“努力”（運動、睡眠、營養）。

後來我又告訴堂嫂，孩子會生病多半都是脾胃不好導致的。

首先要幫助孩子調理好脾胃，改善孩子的脾胃功能，孩子的吸收纔會好，身體自然就不會那麼容易生病了。

其次就是多給孩子喫些含鈣量高的食物，幫助孩子促進骨骼發育，這些都做好孩子想不長高都難！媽媽150孩子也能長到174。

下面跟寶媽們分享一些食物，這個，父母懂得多給孩子喫這些食物，媽媽150孩子也能長到174，而且還能促進孩子的大腦發育，讓孩子更聰明哦。關鍵是這些食物價格不貴，也很普通，每個家庭都能喫得起呢。

魚

魚肉中含有豐富的蛋白質、鈣質和不飽和脂肪酸-DHA，這些營養不僅是寶寶日常所需的營養，而且還能促進孩子骨骼發育和大腦發育，讓孩子長得更高更聰明。而魚類的選擇媽媽可能會更偏向於三文魚，但三文魚價格偏貴，普通家庭喫感覺有點浪費了，而且如果不是大超市大的菜市場是比較少見到的。

所以這裏飯飯媽給媽媽們找到了一個替代的就是小銀魚，別小看這種魚小個頭，它的含鈣量和營養一點也不輸給其他魚類，而且小銀魚價格相對便宜，一般家庭都能消費的起，更重要的是小銀魚整魚無骨無刺，蛋白質和含鈣極高又容易被寶寶所吸收，拿去做輔食好喫又能增加鮮味，絕對是的好搭檔，建議媽媽經常給孩子喫，補腦補鈣又長個！

木耳菜

前兩天上街買菜的時候看見木耳菜上市了，我就給孩子挑點，去稱的時候順便問了下價格，老闆說2元一斤，我心裏想這菜這麼便宜一定要隔三差五給孩子喫。木耳菜也就這個季節最好喫了，它的大大的圓圓的偏多莖比較少，喫起來嫩滑嫩滑的很符合孩子的口味，而且木耳菜的營養價值很高，尤其是鈣和鐵這兩種營養元素，此外，木耳菜中的草酸含量相對也會較低一些，鈣的吸收率又很高，春季寧可不喫肉也要給孩子喫這菜，健腦補鈣，猛長個。媽媽們趕緊把這個菜加在餐單中吧。

鵪鶉蛋

由於寶寶開始添加輔食，雞蛋的補充是必不可少的，而雞蛋的營養也是有目共睹的，所以對於6歲以上的孩子來說，可以每天喫一個雞蛋來幫助身體補充營養崔進孩子的生長發育。雖然雞蛋很有營養，但這裏有另一種由米媽推薦給寶瑪的食物來代替雞蛋，那就是鵪鶉蛋。雖然鵪鶉蛋很小，但實際上它比雞蛋更有營養。各種營養物質都可以和雞蛋媲美。最重要的是，所有的朋友都是視覺動物“喜歡喫小東西，因爲小東西喫起來比較方便，所以寶馬平時可以直接在鵪鶉蛋做飯，也可以拿滷水做副食，這也很好喫，不過雖然好喫，也不能多喫喲，多喫對孩子不好，一般一天3-4個。

嘮叨一下：鵪鶉蛋是比較小的食物，所以給孩子喫的時候一定要注意，別嗆到了。

以上這些食物都是生活中比較常見的食物，價格也不貴，所以寶媽可以經常把這些食物加在中，再加上經常帶寶寶出去戶外活動，多曬曬太陽，提高寶寶的睡眠質量，這樣媽媽就不用爲寶寶的身高發愁啦！

你們家寶寶有多高呢？