聰聰快8個月了。他出生後，媽咪的奶水很充足，所以一直都在喫母乳。其實，聰聰6個月的時候，媽咪曾經試着給他添加輔食。可是聰聰不愛喫，媽咪一喂就緊閉小嘴，要不就用舌頭往外頂。聰聰媽一看這情形，心想幹脆算了，反正自己的奶水很充足，也夠寶貝喫，於是就拖延了添加輔食的計劃。

像聰聰媽咪這樣的情況，在生活中並不少見。很多媽咪到了給寶貝斷奶的時候，都因爲不忍心看寶貝哭泣遂延後斷奶時間，但事實上，這樣的做法效果並不理想。斷奶是循序漸進的，錯過了最佳的斷奶時間，寶貝的體質也會隨之變差，消化功能差出同齡寶寶一大截。

因此，國內外餵養專家建議，斷奶一定要循序漸進，給寶貝一個身心都逐漸適應的過程。

【寶貝的最佳斷奶時機是什麼時候？】

寶貝到了9-10個月時就可開始考慮斷奶了，通常到了1歲左右就應該完全斷掉。斷奶時間越晚越難斷掉，因爲寶貝對媽咪的乳頭越來越難以割捨，以致造成只喫媽咪的奶水而不肯喫其他食物，會因營養攝取不足使生長發育受到很大影響，容易患上佝僂病、貧血等營養不良疾病。

目前，這個問題根據地區、國 家、生活條件不同，存在着較大的差異。在我國，目前正在大力開展母乳餵養，提倡如果有條件也可以餵養到2歲，這裏所說的條件，是指母親奶水充足，又不受工作的影響，寶貝也很戀着媽咪的奶頭等。

如果具備這樣的條件，可以堅持餵母乳到2歲。但必須指出的是，一定要在寶貝6個月時，按時添加各種需要的輔食，而且要嚴格把握輔食的添加，不要因母乳充足而忽略輔食；在此期間母親也一定要注意自身的營養攝取，因爲母乳質量與母親各種營養素的攝取直接相關。同時，即使媽咪還有母乳，但也不宜母乳餵養時間過長，最好在2歲時斷奶，這樣對母親的子宮和卵巢功能及寶貝的生長發育有利。

如果條件達不到，如母親因受一些原因影響，產後不能保證給寶貝進行母乳餵養，但至少要堅持餵養6個月。

【寶貝輕鬆斷奶的4大關鍵】

●關鍵一 選擇最佳的斷奶時間，有助於寶貝順利斷掉母乳。

最佳斷奶的時間應選擇在比較舒適的季節，如春末或秋涼。這時的氣候比較舒適宜人，飲食習慣發生的改變不會對寶貝發生較大的影響。天氣太熱或太冷時都不宜給寶貝斷奶，因爲寶貝的身心本身會對斷奶產生不適反應，如經常哭鬧、夜睡不安、拒絕喫東西等。如果天氣炎熱，容易影響寶貝的胃腸功能，誘發嘔吐、腹瀉；如果天氣太冷，容易使寶貝睡眠不安，導致抵抗力下降，誘發呼吸道感染。這些不利於寶貝健康和情緒的因素，都會使寶貝的斷奶過程變得不順利。

愛心提示：

1．當寶貝到了應該斷奶的月齡時，如果正逢天氣太冷或太熱，最好向後推遲一下。

2．準備給寶貝斷奶時，先帶到醫生那裏做一次全面體格檢查。寶貝身體狀況好，消化能力正常，纔可考慮斷奶。

3．如果寶貝正在生病，如患肺炎、消化道感染等，最好在疾病恢復後再開始斷奶。

4．寶貝移居外地、家中換保姆或趕上媽咪要去上班時，也應暫時不要斷乳。

●關鍵二 4個月開始按月齡添加輔食，爲日後斷奶打下良好基礎。

斷奶不是說斷就能馬上斷掉，斷奶的準備其實從4個月添加輔食就開始了。從4個月起，即使母乳充足也一定要按時給寶貝添加輔食，讓寶貝接觸母乳或配方奶以外的食物。這樣，不僅可讓寶貝知道除了媽咪的奶水外還有很多好喫的東西，並還可鍛鍊他們的胃腸逐漸能夠接受母乳以外的很多食物。使寶貝從以母乳爲主食，逐漸轉變成以飯菜爲主食，而母乳逐漸轉變爲輔食。經過半年時間按時、有計劃地添加輔食，到了寶貝應該斷奶時，咀嚼能力得到了充分鍛鍊，也培養了用勺、杯、碗、盤等器皿喫東西的習慣。由此可使寶貝漸漸淡忘掉媽咪的乳頭，願意用杯、碗、勺等器皿喫東西，能夠輕鬆順利地喫母乳以外的普通飲食，從而斷掉母乳。

愛心提示：

1．一開始添加輔食量要小，單獨添加一種與寶貝月齡相適宜的輔食。嘗試3-4天或一週後，如果寶貝的消化情況好，排便正常，可以再嘗試另一種，千萬不能一下子添加好幾種輔食。

2．由於寶貝還未長牙齒，應先添加流質食物，逐漸變成半流質，最後發展到固體食物，以免寶貝的胃腸難以消化吸收，發生腹瀉。正確做法是從喝菜湯、果汁、米湯逐漸過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥；繼而變成小塊的菜、果及肉；從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。

3．輔食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，多做些“泥”狀食品給寶貝喫，如菜泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，培養吞嚥功能，爲逐步過渡到固體食品打下基礎。

4．寶貝喫了新輔食後，要密切觀察消化情況。如果出現腹瀉或大便裏有較多黏液，趕快停下來，待恢復正常後再從少量重新開始添加。

5．碰上寶貝患病或天氣太熱、太冷，應推遲添加輔食的時間，以免寶貝的身體狀態不佳，胃腸不容易接受新食物，可以選擇在寶貝消化功能正常時添加。

6．不可以在6個月內便開始減少母乳或其他乳類的量。寶貝在6個月前，主食應以母乳或配方奶爲主，輔食只是補充食物。

●關鍵三 注意採取科學斷奶方法，讓寶貝的身心同時順利“斷奶”。

科學地斷奶，也就是說不能粗暴地馬上斷掉，但這遠不像人們想像得那樣。喫慣母乳的寶貝，不僅把母乳當做食物，對母乳也有了一種特殊的感情，喫母乳會給他們帶來安全感、信任感，尤其是那些喫母乳時間較長的寶貝，不可因爲寶貝不配合，就試圖採用嚇唬和哄騙的方法而達到斷奶的目的。其實，斷奶也是對寶貝接受新食物的一種心理挑戰，這種心理影響因素不可忽視。因此，喂輔食先要注意爲寶貝營造愉快和諧的進食氣氛和環境，儘量避開寶貝情緒不好的時間，寶貝不願喫的時候千萬不可以強迫他們去喫。

同時，在斷奶時媽咪要多花一些時間來陪伴寶貝，安撫他們的不安情緒，讓他們保持心裏安定。切不可採用一些生硬的方法，如在乳頭上塗摸難以讓寶貝接受的東西，或爲了讓寶貝斷奶突然和媽咪分開，這些做法只會使寶貝對斷奶更不適應，對斷奶產生害怕、焦慮、憤怒等不良情緒，這是極不可取的一種做法。有些寶貝會由於這種做法而哭鬧不止，食慾下降，睡眠不安，最終導致身體生病，生長發育受到很大影響。

愛心提示：

1．從10個月起每天先給寶貝減掉一頓奶，輔食量相應加大。一週左右，如果媽咪感到乳房不太發脹，寶貝的消化和吸收情況也很好，可再減去一頓奶，同時繼續加大輔食量，逐漸使寶貝斷掉母乳。

2．剛開始減奶最好從白天那頓奶開始，寶貝通常在每天的早晚特別戀母，不太容易減掉。而白天會有很多吸引寶貝的事情，可以幫助他們減輕心理上的不適應。待寶貝斷掉白天那頓奶後，逐漸再斷掉夜間餵奶，直至過渡到完全斷奶。

3．在斷奶過程中媽咪不可優柔寡斷，如一看到寶貝哭鬧就動搖了，經常是今天斷了明天又給喫了，後天又開始斷奶。這樣反覆遷延的做法對寶貝的心理健康有損害，容易造成他們情緒不穩定，甚至在心理上留下隱患。

●關鍵四 寶貝斷奶後要注意科學餵養，以免影響生長發育

斷奶會使寶貝在飲食上少了一條攝取優質蛋白質和脂肪等營養素的途徑，而寶貝仍然處於生長發育的旺盛階段，身體的組織器官尚需大量蛋白質。但寶貝在斷奶後，他們所能喫的蛋白質食物大多是植物性蛋白，這樣的蛋白質需很大的進食量才能滿足身體快速生長發育的需要，這對寶貝顯然不適宜。

豬肉、牛肉及雞蛋等高蛋白食物雖然是很好的食物，可剛剛斷奶的寶貝只長出6-8顆牙齒，還不能完全咀嚼碎這些較難消化的食物。加之消化吸收功能也較弱，無論從咀嚼還是從消化吸收能力上只能適量攝取，不能爲寶貝提供全部所需的蛋白質，因此寶貝斷奶後每天一定要喝配方奶。配方奶富含優質蛋白，也適合寶貝的消化能力。如果在飲食上再爲寶貝提供一些魚、肉、蛋類食物，就能滿足寶貝的身體生長發育對營養的需求，所以，不能在斷奶後斷掉一切乳品。

愛心提示：

1．斷奶後每天保證250毫升牛奶攝取， 同時提供充足的魚、蛋、瘦肉、蔬菜和水果等食物，並注意食物經常變花樣，巧妙搭配。

2．剛斷奶的寶貝每天最好進食5-6次，早、中、晚餐可以和大人一起進餐，在兩餐之間添加點心、牛奶、水果，睡前增加1次晚點。

3．食物要注意色、香、味俱全，這樣纔會吸引寶貝進食，滿足營養攝取。但寶貝的消化吸收功能還較弱，食物要注意適合他們的消化能力。

4．剛斷奶時寶貝可能會食慾下降，媽咪不要強求他們喫東西，特別是寶貝不喜歡的食物。而且，只要寶貝喫進去一點，媽咪就要多給予鼓勵。