導語:我都知道在寶寶小的時候，他們的睡眠是特別重要的事，他們不僅晚上睡覺，並且中午的時候也是要睡覺的。還有一些媽媽他們對孩子中午睡覺就一點也不關心，他們認爲孩子中午是不應該睡的，他們覺得如果孩子中午睡覺的話，那麼他們晚上就不睡覺了。

這樣是不好的。但其實孩子睡午覺是一個非常好的習慣，並且我們的媽媽也應該鼓勵我們自己的孩子睡午覺。而且一般6個月大的孩子他們的午睡時間應該長達三個小時。到了一歲的時候，他們的午睡時間就應該在兩個小時，然而到了2~3歲之後，他們的午睡時間應該在一個小時左右，所以說越小的孩子他們的午睡時間就應該越長。

並不是所有的孩子睡的時間越長就對孩子越好，相反如果孩子睡覺太長的話，那麼對於寶寶也是非常不利的。除了孩子睡覺的時間問題，還有以下幾點需要媽媽們注意，這樣才能讓孩子健康的長大，其中第一點就是你孩子睡覺的環境。

我們都知道孩子睡覺應該給他們一個非常舒適的環境。有一些家長他們爲了方便，就讓孩子在客廳的沙發上睡覺了。這樣是非常不正確的，應該讓他們躺在臥室的牀上，而且還要關上電視，因爲電視的聲音比較大。

聲音太大的話會影響到孩子的睡眠質量，並且還要控制好室內的溫度，只有適宜的溫度，寶寶才能睡的更加舒服，所以一般溫度在25~26度之間最爲合適，除此之外寶寶的衣服也是非常重要的，尤其是天氣越來越熱了，寶寶睡覺的時候我們可以給他們選擇一些比較薄的棉的睡衣，這樣不僅舒服而且還非常的吸漢，這樣可以讓寶寶睡得更加安穩。第2點就是一定要注意孩子的睡覺姿勢。我們都知道孩子的睡覺姿勢是特別重要的，尤其是在睡午覺的時候，媽媽們不要覺得孩子睡午覺時間比較短，所以就不在意這件事情讓寶寶隨便睡覺。

孩子睡覺的時候是趴着，那麼它們的呼吸就會受到影響，很有可能會呼吸不通暢，而且還很容易把寶寶呼出的氣體再次吸入那麼這樣是非常不好的，並且對寶寶的身體健康也是非常不利的，其實寶寶睡覺的最好姿勢是仰躺的姿勢，如果自己的孩子不是這樣的話，那麼媽媽們就要及時給他們糾正過來，只有讓孩子睡的姿勢正確了，那麼他們才能夠睡得更加舒服。第3點就是不要讓孩子喫飯後立馬就睡覺。

其實在孩子喫完午飯的時候，媽媽們應該讓孩子先休息半個小時，等到食物消化，嗯，然後再去睡覺，這樣對他們的身體是有非常多的好處的，因爲剛喫完飯就睡覺，寶寶的腸道會蠕動，將罵那麼很容易造成他們的腸道積食，這樣對腸胃就非常的不好了，在寶寶睡覺的時候他們的消化系統也都在對於工作，這樣也會影響到他們的睡眠質量，他們醒來之後會感到身體特別的不舒服，所以媽媽們一定要注意這一點。

第四點就是一定要讓孩子醒來後慢慢的起。孩子睡覺了的時候，如果醒來之後千萬不要讓孩子立馬起來，這樣是非常不好的，那我們應該讓寶寶繼續在牀上躺一會兒，調整一下呼吸，讓他們的四肢先慢慢的動一下，然後再讓孩子起來。對孩子的身體和心理上都是非常好的。並且在他們醒來之後可以讓孩子喝一點水或者喫一點東西，補充一下能量，這樣孩子就能夠恢復到正常的狀態。

結語:在孩子睡午覺是非常有利於孩子的健康的，所以家長們一定要鼓勵自己的孩子多睡午覺，只有孩子睡着舒服啊，那麼他們下午才能更有精力的去玩耍。以上本文章是（本人作品）望讀者喜歡，給小編點點關注！