女人長斑老10歲：5種食物內服+外用，淡斑提亮膚色
摘要：黃瓜不僅可以食用，而且可以作爲提神醒膚的面膜使用，補水效果超好。胡蘿蔔具有修復組織的能力，還能對抗自由基，保護我們免受陽光傷害，從而淡化斑點、疤痕和粉刺。
女人臉上長斑，多是由於太陽照射、內分泌失調、痤瘡、皮膚過敏等因素造成。臉上長斑，已經成爲許多女性的噩夢。
臉是我們喫東西的反映，有效的食物能夠滋養皮膚，解決面部色素沉澱問題。
讓你淡斑提亮膚色的食物：蘋果
蘋果是一種多功能水果，能有效清潔毒素，控制粉刺的出現，清除臉部色素沉澱，延緩衰老。你可以每天喫一到兩個蘋果，也可以把蘋果切成片或打成泥塗在臉上。
啤酒酵母
這個成分是在釀造過程中從大麥中獲得的一種真菌，高含量的纖維素和礦物質減少了細胞對皮膚的傷害，排出皮膚毒素。啤酒酵母還有治療皮炎和牛皮癬的功能。
你可以將其加入果汁中，或者湯和燉菜裏。
菠蘿
菠蘿的優點是排出身體多餘的液體，清除死細胞，減少黑色素的產生並深層滋潤肌膚。每天喫幾片菠蘿臉上看着更乾淨。
黃瓜
它是清潔皮膚，控制多餘油脂，延緩衰老跡象並獲得均勻膚色的理想蔬菜。黃瓜不僅可以食用，而且可以作爲提神醒膚的面膜使用，補水效果超好。
胡蘿蔔
胡蘿蔔具有修復組織的能力，還能對抗自由基，保護我們免受陽光傷害，從而淡化斑點、疤痕和粉刺。
把這些食材安排在你的日常飲食中去吧，可以當零食、榨果汁、做菜餚。別忘記每天塗防曬，紫外線無處不在，別讓它偷走你的容顏。
堅持一段時間，你將看到自己的皮膚更有光澤。
