很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

大部分的女性朋友对待子宫都是非常重视的，然而子宫是我们身体内部的一个器官，如果它出现了疾病，很多的女性朋友可能并不是很了解。

如果子宫内堆积了过多的毒素和垃圾，女性朋友的身体就会有很多异常的表现，希望你要引起重视，一起来了解下。

女人若有“1臭、2黑”，或许是子宫在“投诉”，希望你一个也不占

白带发臭：

我们都知道，白带是子宫的一种分泌物，正常情况下白带是透明无异味的，然而如果子宫出现了异常的话，女人的白带就会首先出现明显的变化。

如果子宫内出现了炎症，女人的白带就会明显的增多，而且也会出现明显发臭的情况，这样会让女性朋友感到非常的尴尬。当有这种情况的话，或许是子宫在向你投诉，希望你能够及时的去医院进行相关的检查和调理，千万别拖延。

经血发黑：

女性朋友每个月子宫内膜都要进行破裂，所以这样就形成了月经，所以月经和子宫的健康也是密切相关的。

正常情况下如果子宫非常的温暖，女人的经血一般呈现暗红色，然而如果子宫内受到了寒气的入侵，形成了宫寒，女性朋友的经血就会出现发黑的情况，而且也会有血块，同时还会伴随着肚子疼的情况。

有这种情况的话，希望你一定要引起重视，这或许也是子宫在向你发出的求救信号。

脸色发黑：

子宫是一个非常脆弱的器官，它很可能会导致大量的毒素垃圾堆积在体内，如果子宫内堆积过多的毒素和垃圾这。

样就会影响到人的内分泌，影响到身体的血液循环，皮肤的新陈代谢速率也会受到影响，所以女性朋友的脸色可能就会出现明显发黑的情况。

这很可能也是子宫内出现了炎症的表现，当有这种情况的话，希望女人要及时的为子宫排排毒了。

女生来“例假”时，把它当“零食”，暖宫排毒，赘肉也偷偷溜走了

榴莲：

我们都知道榴莲是一种高热量的食物，所以很多的女性朋友在平时害怕胖而不敢吃榴莲，然而在月经期间你就可以适当地放肆一下。

女人来例假时把榴莲当作零食，适当吃一点，能够有效的帮助暖宫排毒，快速排出堆积在子宫内的湿寒之气，就有很好的活血化瘀、调理月经的效果。

山楂

山楂活血化瘀的效果也是非常强大的，女人在来月经期间，可以选择吃点山楂，能够有效的帮助快速排出子宫内的毒素和垃圾，让子宫变得更加的光滑和干净。

而且山楂中还含有丰富的分解脂肪酶，能够有效的加速脂肪的消耗和分解，对于减肥瘦身也具有非常好的效果，所以女人来例假期间多吃点山楂，你会发现赘肉也偷偷溜走了。

墨鱼片

墨鱼片也是我们日常生活中非常常见的一种零食，女性朋友在来月经期间可以适当的吃一点，能够加快身体的排毒速度，有效的排出子宫内的毒素和垃圾，暖宫排毒，活血化瘀。

而且还能够为身体补充胶原蛋白，更好地滋养肌肤，让你的气色也会变得越来越好看。

红豆糕

女性朋友在来月经期间适当吃点红豆糕，能够帮助补充气血，预防缺铁性贫血的情况，而且还能够帮助补中益气，补脾暖胃，温暖子宫。

所以红豆糕这种食材是女性月经期间非常不错的零食，选择女人适当吃一点，子宫或许会报答你。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！