很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

中医讲：阳气不足百病生，阳气能够为我们的身体提供动力源泉，为我们的身体提供能量，只有保证体内阳气充足，才能够保证身体的健康。

进入秋天之后，气候逐渐下降，一定要学会好好地守住体内的阳气，这样才能够有利于身体的抵抗力和免疫力，身体健康少生病。秋季是养阳关键期，损耗阳气的行为，女人最好要忍一忍，别忽视

阳气不足百病生，女人戒掉2件“吸阳”之事，藏好2处，为健康加分

戒掉2件“吸阳”之事

穿衣单薄：

进入秋天之后，气候一天比一天下降，而且早晚温差相对来说也是比较大的，很多的女性朋友会存在要风度不要温度的情况，穿衣服非常的单薄，这样很可能就会导致外界的湿寒之气趁机入侵到身体中，赶跑体内的阳气。

所以女人一定要戒掉穿衣单薄这件吸阳之事，为身体守住阳气，才能够为健康加分，希望你别傻傻忽视了。

吃生冷寒凉性食物：

在夏天的时候，外界空气比较热，很多的女性朋友可能会选择喝冷饮吃冰淇淋，但是到了秋天之后，这种行为习惯最好还是及时改掉。

因为如果你继续吃生了寒凉性的食物，可能就会赶跑体内的阳气，导致今天的阳气大大流失，对身体的健康非常不利，做得越多阳气损耗的越快，希望你能够及时戒掉。

藏好2处

藏好脚踝：

在我们身边，你会发现很多的年轻女性朋友会喜欢穿露脚踝装，但是到了秋天，气候逐渐的降低，如果继续把脚踝露出来的话，很可能也会赶跑体内的阳气。

因为脚踝处的脂肪比较薄，而且还有很多重要的穴位，如果经常露出脚踝的话，就会导致寒气趁机入侵到身体中，严重影响着身体的健康，很容易出现体弱多病的情况。所以女性朋友在秋天之后一定要藏好脚踝，这样才能够为身体守住阳气。

藏好肚子

在我们身边，你会发现有些女性朋友也比较喜欢穿露脐装，将自己的肚子露出来，充分显示出自己的小蛮腰，虽然看上去会让你更加的苗条，但是身体可能会向您发出控诉。

因为现在已经进入了秋天，外界气候是比较寒冷的，如果你经常喜欢穿露脐装，寒气很可能就会透过肚脐进入到身体，影响到肠胃，子宫的健康，会加重痛经，而且还容易出现腹痛腹泻的情况，所以女性朋友在秋天一定要藏好肚子，这样能够呵护身体中的阳气，为健康加分。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！