很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

对于女性朋友来说，到40岁之后，身体的各项内脏器官功能会逐渐的下降，排毒和代谢能力也在慢慢的降低，身体也会逐渐的走向衰老。

衰老是每个女性朋友都不愿意面对的，但是这也是我们正常的生理历程，一定要用正确的心态去面对。

其实在衰老到来之前，身体会向你发出很多明显的信号，细心观察或许不难发现。女人40岁后，若没有2处变大，2处缩小，可能你还处于年轻人的行列

女人40岁后，若没有2大，2小的变化，恭喜，或许说明你还年轻

2大

腹部变大

我们都知道当女性朋友到了40岁之后，身体的新陈代谢会逐渐的降低，影响了脂肪的燃烧和消耗，导致大量的脂肪堆积在体内，形成肥胖，很容易出现水桶腰大肚腩的情况。

其实女性朋友40岁后出现腹部变大，这也是衰老的表现之一，可能很多的女性根本没有注意到。很多人可能以为这是一种自然现象。如果你没有这种情况的话，腰部依然非常的细，那么说明体内的新陈代谢速率还是比较高的，说明你还年轻。

脾气变大

随着年龄的增长，女性朋友40岁之后，子宫和卵巢的机能会逐渐的衰退，内分泌发生失调，雌激素分泌降低，女性朋友的脾气也可能会受到很大的影响。

如果女性朋友40岁之后发现自己的脾气莫名其妙变大了，那么别忽视，这很可能是内分泌发生紊乱的重要表现，这也是衰老的重要特征之一，说明衰老正在慢慢的向你靠近。

如果你没有这种情况，情绪控制得依然比较好，那么说明内分泌还是比较平衡的，说明你还年轻，还处于年轻人的行列，恭喜。

2小

肺活量缩小

肺活量也是检验是否衰老的重要表现之一。可以通过憋气、爬楼梯等方式来测试一下自己肺活量的大小。

如果你发现你的憋气时间还能够超过30秒，而且爬楼梯一口气爬到3楼不费劲，并不会出现胸闷气短的情况，这说明肺活量保养的还不错。

但是如果你发现肺活量缩小非常的严重，那么就需要提高警惕了，说明衰老正在慢慢的向你靠近。

听力缩小

随着年龄的增长，你会发现听力也会逐渐的缩小。当女性朋友40岁后在和他人交流的过程中，或者看电视听广播，听音乐的时候，音量都需要非常的大，你才能够听的非常的清楚，这也是听力缩小的重要表现。

听力缩小也是衰老的重要标志之一，这是由于体内肾气不足，肾功能下降所导致的。如果你没有这种情况的话，那么恭喜你，或许说明你还比较年轻。

希望以上这些情况你都没有，这样的话说明衰老离你还很远，你还比较青春。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！