很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

對於女性朋友來說，到40歲之後，身體的各項內臟器官功能會逐漸的下降，排毒和代謝能力也在慢慢的降低，身體也會逐漸的走向衰老。

衰老是每個女性朋友都不願意面對的，但是這也是我們正常的生理歷程，一定要用正確的心態去面對。

其實在衰老到來之前，身體會向你發出很多明顯的信號，細心觀察或許不難發現。女人40歲後，若沒有2處變大，2處縮小，可能你還處於年輕人的行列

女人40歲後，若沒有2大，2小的變化，恭喜，或許說明你還年輕

2大

腹部變大

我們都知道當女性朋友到了40歲之後，身體的新陳代謝會逐漸的降低，影響了脂肪的燃燒和消耗，導致大量的脂肪堆積在體內，形成肥胖，很容易出現水桶腰大肚腩的情況。

其實女性朋友40歲後出現腹部變大，這也是衰老的表現之一，可能很多的女性根本沒有注意到。很多人可能以爲這是一種自然現象。如果你沒有這種情況的話，腰部依然非常的細，那麼說明體內的新陳代謝速率還是比較高的，說明你還年輕。

脾氣變大

隨着年齡的增長，女性朋友40歲之後，子宮和卵巢的機能會逐漸的衰退，內分泌發生失調，雌激素分泌降低，女性朋友的脾氣也可能會受到很大的影響。

如果女性朋友40歲之後發現自己的脾氣莫名其妙變大了，那麼別忽視，這很可能是內分泌發生紊亂的重要表現，這也是衰老的重要特徵之一，說明衰老正在慢慢的向你靠近。

如果你沒有這種情況，情緒控制得依然比較好，那麼說明內分泌還是比較平衡的，說明你還年輕，還處於年輕人的行列，恭喜。

2小

肺活量縮小

肺活量也是檢驗是否衰老的重要表現之一。可以通過憋氣、爬樓梯等方式來測試一下自己肺活量的大小。

如果你發現你的憋氣時間還能夠超過30秒，而且爬樓梯一口氣爬到3樓不費勁，並不會出現胸悶氣短的情況，這說明肺活量保養的還不錯。

但是如果你發現肺活量縮小非常的嚴重，那麼就需要提高警惕了，說明衰老正在慢慢的向你靠近。

聽力縮小

隨着年齡的增長，你會發現聽力也會逐漸的縮小。當女性朋友40歲後在和他人交流的過程中，或者看電視聽廣播，聽音樂的時候，音量都需要非常的大，你才能夠聽的非常的清楚，這也是聽力縮小的重要表現。

聽力縮小也是衰老的重要標誌之一，這是由於體內腎氣不足，腎功能下降所導致的。如果你沒有這種情況的話，那麼恭喜你，或許說明你還比較年輕。

希望以上這些情況你都沒有，這樣的話說明衰老離你還很遠，你還比較青春。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！