有人說空腹時胃酸濃度高，會破壞乳酸菌，影響酸奶的營養價值。其實，即使沒有乳酸菌，酸奶的總體營養依然很高。

不過需要注意，胃潰瘍和胃酸過多的人，要注意避免空腹喝大量酸奶。

壓力太大不僅會影響自身健康，還會以不同方式傳遞給後代：男性長期壓力太大，會影響精子的發育和基因表達，使子女大腦發育方式產生重大變化；女性孕期壓力過大會造成孩子的免疫系統缺失。

佩戴N95口罩劇烈運動，會減少氧氣攝入，增加肺部和心臟的負擔（口罩被汗水浸溼時，人的呼吸能力會下降10%至20%）。因此在戶外人少時，無需佩戴口罩；若實在不放心，在健康狀況良好的前提下，可以選擇普通醫用口罩。

流鼻血時，抬頭不僅不能止血，還會讓血逆流回咽喉。正確的做法應該是身體前傾，低頭捏住鼻子，避免劇烈運動，以達到止血的效果。

白粥中只含有碳水化合物，早餐只喝白粥無法攝入均衡的營養。所以建議早餐除了碳水化合物類的主食之外，還要補充高蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿等等。