说起老胃病，现在已经不再是中老年的“专利”，很多年轻人也是有话语权，就是因为现在老胃病已经开始大量的袭击年轻人，很多上班族甚至是在校学生都是开始受到老胃病的困扰。

【胃不好，脸上有3大异常】

1、脸色发黄

很多人都会出现吃饭不香，或是吃点就胀肚等症状，这就是脾胃的运化功能下降，不能给身体输送营养物质导致的。

2、脸上长痘

胃肠不好会引起内分泌失调，从而导致我们脸上长痘痘，也就是我们常说的毒素排不出，如果经常吃辛辣的刺激肠胃的食物，引起内热的话，也容易长痘痘。

3、苔发黄变厚

胃不好的人，通常舌苔上会出现淡黄色的分泌物，同时舌苔变得黏厚，较难刮去，严重者甚至还会发出酸臭味。

【除了脸上，胃不好，身体还常常会有如下表现：】

1、恶心、呕吐

2、胃痛，胃胀

3、反酸烧心

4、食欲减退

5、畏寒、发热

6、便秘，腹泻

【养好胃，不做三事：】

1、不吃辛辣

真的是 会让胃部产生很大的负担，特别是有胃病的人，本身胃不好就是因为胃酸分泌过多或者是胃部消化系统出现问题导致的，吃辣只会让胃病更重。

2、不熬夜

现代人生活工作压力都很大，越来越多的人熬夜已成为一种习惯，但是经常熬夜会使情绪紧张，胃酸分泌过多，更容易饿，免不了吃夜宵，这样就会增加胃部压力不说还不利于胃部消化。

3、不吃生食

因为生食里边含有幽门杆菌以及各种细菌，吃生食无疑是给了幽门杆菌攻击胃的机会，本身胃就不健康，不易消化的食物加重了为的消化负担。

胃部发生损坏，一直用抗酸素会加重胃的负担，平时经常吃一些养胃护胃的食物调理能避免带来的负担，一个中医养胃食谱：

取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花调配成小茶包。

然后开水冲泡5分钟，每天饭后一杯，改变胃内微环境，预防幽门螺旋杆菌定植，时间不久，你就会收到胃带来的好消息。

如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯紫米茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。