很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

癌症可谓是人类生命最威胁的一种疾病。在癌症面前，医生都没有很好的办法，只能是尝试着一次次的化疗，最终患者似乎只能花光全部家当最后丢掉了性命。

我叫贺萍芝，江苏盐城人士，今天已经68岁的高龄，在旁人看来我是幸运的也是幸福的，因为我战胜了“恶癌”又有一对孝顺的子女，在我26岁那年因为曾经是一位乳腺癌患者，发现的时候已经属于晚期了。当时医生预判他只有6个月的时间，40多年的时间过去了，我依然还健在。

当时因为感觉身体出现了不适，乳腺部位有肿块，去医院检查确诊为乳腺癌。首先第一选择是做了手术治疗，切除右乳及周围组织。然而恶癌并没有因为我的切除而认输，在一年后，癌细胞出现了转移，再次的治疗没能像第一次那么好运，按照医生的说法当时我的生存期不超过3年。

回家之后，我并没有就此放弃，而是尽一切可能，听朋友说靶向治疗有效果，这样毒副作用小一点。当时的身体状况并不是很好，做了基因检测，很幸运的是可以使用靶向药。没有想到的是吃了大概40天左右，病情再一次的恶化了。

网上查询了抗癌的相关知识，发现人之所以患癌在于其免疫力和身体的抵抗力虚弱造成的，在日常应该多吃一些增强免疫力和抗肿瘤的食物。

在当地一个老中医的介绍下，让我用“栌灵芝”搭配黄芪一起泡水或者煲汤喝，说对增强免疫力抗癌有很好的帮助，我每天都选择煮水喝，病情竟然一点点的好转了，不再继续恶化。这让我们一家人都看到了新的希望。这个汤剂最早记载于孙思邈的《千金方》中，文中记载此汤剂能够抗癌主要是因为它能够抑制癌细胞生长，同时抑制癌细胞血管的形成，切断癌细胞的营养供给，同时可以有效的增强人体的免疫力。本只要有一点希望我都会去尝试（回头想想当时自己真傻），说实话那时候没少走弯路，不过也正是因为这一路的坎坷，才让我成功走过40多年的健康人生。

我自己做了一下总结，我之所以能健康走过这40多年都离不开这几点

第一点：有自己的理想和目标

患病之后最怕“颓废”，患病之后的我选择调整心态，我用自己的方法让我暂时的忘记病痛，说实话在最初阶段我也有过想放弃的念想，但是内心深处的自己告诉我，如果我放弃了，等待我的只有死亡。所以自己一定不能放弃。

第二点：始终保持一个良好的心态

曾经我看过一篇文章说只有两种人不会患癌第一种人就是“没肝没肺”的人，第二种人就是出家人，其实回头想想是挺有道理的，如果一个人经常因为小事生闷气或者发火，长期下去肯定会对身体照成不必要的损伤，人只有心中无欲才能更好的活出自己，战胜疾病。

第三点：吃饭、吃饭、吃饭

之所以把这个放在最后，是想告诉所以的癌症患者和家属，癌症到了后期很多的患者会出现吃不下饭的情况，这时候是最需要注意的时刻，如果这时候你不能挺过来，可能你就会永远挺不过来了，这时候家人可以经常烧一些膳食均衡的食物和可以起到抗肿瘤增强免疫力的食物给患者吃。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！