所谓内外兼修，女性朋友应该懂得保养自己，平时多吃黑鸡滋补汤，让你看起来红润有光泽。

所谓内外兼修，女性朋友应该懂得保养自己，平时多吃些乌鸡滋补汤，让你看起来红润有光泽。

保养对每个女性朋友都很重要，很多女性伴侣就是闭不上嘴，他们只喜欢吃生的、冷的、辣的和一些小吃，长期不健康的饮食导致黄蜡，没有血色，没有愤怒，看起来又瘦又弱。

因为女性朋友不一样，每个月都有一个生理期，如果你身体不好，当你姑妈来的时候，你的灾难就来了，因此，女孩一定要懂得自理，懂得一些基本的生活保养方法，通过各种养生方法来增强身体素质，预防疾病，才能拥有高质量的生活。

女孩子每个月都会有阿姨期，而阿姨期最适合喝的就是乌鸡滋补汤！经常食用可以让你远离阿姨的痛苦、坏脾气、焦虑等小病，这会让你的身体更健康，皮肤更红润有光泽。

今天，冰格推荐了两种黑鸡汤，特别适合阿姨喝，当然，经常吃也很重要，你认为最好是预防吗？

（1） 冬虫夏草花乌鸡汤

主要成份：黑鸡

配饰：冬虫夏草、红枣、玉竹、淮山、百合、龙眼、党参、生姜；

一，把黑鸡切成块，洗净备用，冬虫夏草、红枣、玉竹、淮山、百合、龙眼、党参用水洗净，姜片备用；

2，将水放入火锅中煮沸，加入白开水至乌鸡中，将血水焯一下，1-2分钟后取出，控制干水备用；

三，将乌鸡和洗净的冬虫夏草花、红枣、玉竹、淮山、百合、龙眼、党参等食材放入炖锅中，放入3片生姜，加水煮2小时；

四，2小时后，熄火，放一点盐，鸡精调味，这个颜色很清楚，香浓的冬虫夏草花乌鸡汤就好了。

健康提示：

女性朋友常吃冬虫夏草花乌鸡汤，能养颜、补气补血，提高身体免疫力，阿姨可以喝它来补充体力，减轻阿姨的痛苦，改善坏脾气、焦虑等。

（2） 阿胶乌鸡汤

主要成份：黑鸡

辅料：阿胶、黄精、红豆、茶树菇、莲子、慈石、龙眼肉、红枣、生姜等。

一，把黑鸡切成块，洗净备用，将阿胶、黄精、红豆、茶树菇、红莲子、茨什、龙眼肉、红枣等用清水洗净，姜片备用；

2，将水放入火锅中煮沸，加入白开水至乌鸡中，将血水焯一下，1-2分钟后取出，控制干水备用；

三，将红鸡和洗净的阿胶、黄精、红豆、茶树菇、红莲子、茨什、龙眼肉、红枣等食材放入炖锅中，放入三片姜片，加水适量，火煮2小时；

四，2小时后，熄火，加入少许盐、鸡精和料酒调味，香浓的阿胶乌鸡汤就好了。

健康提示：

阿胶乌鸡汤，由于加入阿胶的原因，虽然汤看起来黑，但味道极佳，阿胶、黄精、乌鸡营养丰富，是女性的好补品，它们能补充气血，经常食用可以让你看起来更好，你的脸色红润，特别是当你虚弱的时候，你的脸色蜡黄，你的阿姨失去了平衡，女性朋友应该多喝酒。

广东人喜欢喝汤，会煲汤，这两种黑鸡汤也是广东的传统菜肴，它们由乌鸡、冬虫夏草、玉竹、淮山、百合、党参、阿胶、黄荆、归元、大枣、枸杞等营养成分制成，它们营养丰富，营养效果极佳，它们是很好的汤制品，所以女孩子们应该记得多喝点黑鸡汤，女人应该善待自己一点，你说彬格莱说对了，有理由向前和身边的小伙伴分享吧。