所謂內外兼修，女性朋友應該懂得保養自己，平時多喫黑雞滋補湯，讓你看起來紅潤有光澤。

所謂內外兼修，女性朋友應該懂得保養自己，平時多喫些烏雞滋補湯，讓你看起來紅潤有光澤。

保養對每個女性朋友都很重要，很多女性伴侶就是閉不上嘴，他們只喜歡喫生的、冷的、辣的和一些小喫，長期不健康的飲食導致黃蠟，沒有血色，沒有憤怒，看起來又瘦又弱。

因爲女性朋友不一樣，每個月都有一個生理期，如果你身體不好，當你姑媽來的時候，你的災難就來了，因此，女孩一定要懂得自理，懂得一些基本的生活保養方法，通過各種養生方法來增強身體素質，預防疾病，才能擁有高質量的生活。

女孩子每個月都會有阿姨期，而阿姨期最適合喝的就是烏雞滋補湯！經常食用可以讓你遠離阿姨的痛苦、壞脾氣、焦慮等小病，這會讓你的身體更健康，皮膚更紅潤有光澤。

今天，冰格推薦了兩種黑雞湯，特別適合阿姨喝，當然，經常喫也很重要，你認爲最好是預防嗎？

（1） 冬蟲夏草花烏雞湯

主要成份：黑雞

配飾：冬蟲夏草、紅棗、玉竹、淮山、百合、龍眼、黨蔘、生薑；

一，把黑雞切成塊，洗淨備用，冬蟲夏草、紅棗、玉竹、淮山、百合、龍眼、黨蔘用水洗淨，薑片備用；

2，將水放入火鍋中煮沸，加入白開水至烏雞中，將血水焯一下，1-2分鐘後取出，控制幹水備用；

三，將烏雞和洗淨的冬蟲夏草花、紅棗、玉竹、淮山、百合、龍眼、黨蔘等食材放入燉鍋中，放入3片生薑，加水煮2小時；

四，2小時後，熄火，放一點鹽，雞精調味，這個顏色很清楚，香濃的冬蟲夏草花烏雞湯就好了。

健康提示：

女性朋友常喫冬蟲夏草花烏雞湯，能養顏、補氣補血，提高身體免疫力，阿姨可以喝它來補充體力，減輕阿姨的痛苦，改善壞脾氣、焦慮等。

（2） 阿膠烏雞湯

主要成份：黑雞

輔料：阿膠、黃精、紅豆、茶樹菇、蓮子、慈石、龍眼肉、紅棗、生薑等。

一，把黑雞切成塊，洗淨備用，將阿膠、黃精、紅豆、茶樹菇、紅蓮子、茨什、龍眼肉、紅棗等用清水洗淨，薑片備用；

2，將水放入火鍋中煮沸，加入白開水至烏雞中，將血水焯一下，1-2分鐘後取出，控制幹水備用；

三，將紅雞和洗淨的阿膠、黃精、紅豆、茶樹菇、紅蓮子、茨什、龍眼肉、紅棗等食材放入燉鍋中，放入三片薑片，加水適量，火煮2小時；

四，2小時後，熄火，加入少許鹽、雞精和料酒調味，香濃的阿膠烏雞湯就好了。

健康提示：

阿膠烏雞湯，由於加入阿膠的原因，雖然湯看起來黑，但味道極佳，阿膠、黃精、烏雞營養豐富，是女性的好補品，它們能補充氣血，經常食用可以讓你看起來更好，你的臉色紅潤，特別是當你虛弱的時候，你的臉色蠟黃，你的阿姨失去了平衡，女性朋友應該多喝酒。

廣東人喜歡喝湯，會煲湯，這兩種黑雞湯也是廣東的傳統菜餚，它們由烏雞、冬蟲夏草、玉竹、淮山、百合、黨蔘、阿膠、黃荊、歸元、大棗、枸杞等營養成分製成，它們營養豐富，營養效果極佳，它們是很好的湯製品，所以女孩子們應該記得多喝點黑雞湯，女人應該善待自己一點，你說彬格萊說對了，有理由向前和身邊的小夥伴分享吧。