女性朋友要记得对自己好一点，不要等到衰老之后才想起来保养，这样就已经晚了。女性过了40岁之后，身体各项能力也是越来越差的。因此，在平时的生活中，可以适当的吃一些“天然胶原蛋白”，美容护发，淡斑去皱抗衰老。

今天介绍的这道菜就是芹菜炒猪皮，为了自己的身体健康，一起来了解一下吧!

1、护肤

猪皮是非常常见的食物，它里面的蛋白质含量非常多，而且含有丰富的胶原蛋白，它们对于女性的皮肤健康是非常有帮助的。而弹性蛋白可以有效增加身体皮肤的弹性，从而使得肌肤变得更加光滑，紧致，有效避免皮肤松弛下垂的现象。

2、养发

猪皮中大量的胶原蛋白，属于一种非常棒的营养素，女性朋友在食用之后，可以有助于自己的头发生长，重新获得一头乌黑的头发。尤其是头发存在枯黄，干燥的女性朋友平时生活中可以经常吃猪皮，非常有利于自己的头发健康。

3、延缓衰老

猪皮中的蛋白质大多数都是胶原蛋白，有利于帮助我们保养皮肤，延缓自身衰老。女性朋友经常食用猪皮的话，可以让皮肤恢复弹性，淡化皱纹和色斑，让人看起来更显年轻，有效延缓衰老的进程。

4、补铁、补虚

女性过了40岁之后，可能会更容易出现贫血的现象，这样一来的话，就可能会表现在头晕，乏力，面色无气色等症状。这主要就是因为体内缺乏铁元素导致的，而芹菜中含有丰富的铁元素，女性常吃可以有效补铁补血，让气血逐渐充足，脸色更加红润，改善脱发现象，精神一天比一天好。

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