准备给宝宝添加辅食或已经给宝宝添加过辅食的妈妈应该知道，世界卫生组织建议，在宝宝满6个月的时候才能添加辅食，而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点添加，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。

但每个宝宝的发育情况不同，添加辅食的时间也会不同，所以我们应该结合宝宝的实际情况，逐步添加辅食，而不是跟着添加6个月。一般来说，当宝宝需要补充食物时，会给我们一些信号。如果宝宝有以下表现，说明宝宝已经准备好了。

宝宝添加辅食的表现有哪些？

1、宝宝体重达标

是否给宝宝添加辅食，要考虑到宝宝的体重是否达标。添加辅食时，宝宝体重需要达到出生时的两倍，如果你的宝宝体重已经达到这样的增长标准了，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。

2、宝宝发育方面

当宝宝能够控制头部，头能够抬起来，挺起胸部，也能够扶着坐或者靠着坐，还能够转头、前倾、后仰等，那么给宝宝添加辅食的时候就不会出现强迫喂食的情况。

3、宝宝对食物感兴趣

当大人们在吃饭的时候，宝宝会看着大人吃东西，并且有很大的兴趣，当你夹起食物的时候，宝宝会目不转睛的盯着你看，这也说明宝宝想要吃东西了，可以开始考虑给宝宝添加辅食了。

4、抓起东西往嘴里塞

当你发现宝宝抓起东西后第一反应就是往嘴里塞的时候，就证明宝宝想吃东西了。但家长要注意把家里的一些不适合东西收好，以防宝宝误食。

5、宝宝伸舌反射消退

如果家长给孩子喂辅食的时候，宝宝会把刚喂进去的食物吐出来，这就是“伸舌反射”，说明此时不适合给宝宝喂辅食，可以等宝宝伸舌反射消失后才喂。

6、宝宝吃不饱，经常哭闹

如果宝宝平时睡觉时间比较长，但现在经常半夜哭闹，睡眠时间比较短，喂奶次数增加了，但宝宝还是吃不饱，就可以开始给宝宝添加辅食了。

宝宝的第一口辅食该吃什么好？

随着宝宝的成长，母乳和配方奶里的营养已经不能完全满足他的生长需求了，所以需要添加辅食来弥补母乳和配方奶无法满足的营养物质。

但对于吃什么辅食好，该如何选辅食食品，也是很妈关心的事情。

刚开始给宝宝添加辅食时，先从婴儿米粉开始添加，而且最好是强化铁的婴儿米粉，不仅仅是因为强化铁米粉比较好消化，更是因为6个月大的宝宝，从母体中获得的铁已经差不多消耗殆尽了，需要从食物中额外补充铁元素。

第一次给宝宝吃米粉的时候要吃多少，这也是妈妈要知道的事，一般建议第一次先少量添加，从半勺开始，然后观察宝宝的反应，如果宝宝适应了，再慢慢加量。当然，如果一开始宝宝对辅食接受度比较高，也可以适当的加量，比如一勺或者两勺都没有关系。

这个时候给宝宝吃多少并不是最重要的，重要的是让孩子感受辅食，对辅食感兴趣，学习吞咽。但孩子不喜欢吃的话也不要强喂。

给宝宝添加辅食要注意的事项：

1、一天中什么时候给宝宝吃辅食，其实并没有太过严格的标准。如果宝宝喜欢吃辅食，那么喝奶前、喝奶后或两次奶之间添加都可以。

如果宝宝不喜欢吃辅食，那么可以在宝宝饿了正准备吃奶之前添加辅食，一般饿的时候对辅食的接受度会比较高，奶量大的宝宝，可以先喝奶再吃辅食。

需要注意的是，刚开始添加辅食的时候，最好是在上午添加，这样孩子出现过敏或不耐受的现象，也有时间及时处理。

2、食物要成泥糊状，软滑、易咽，不要加盐，因为母乳或配方奶粉中的含钠量你能够满足宝宝生长发育的需要。

3、家长可根据宝宝的作息时间合理安排进食时间，如果宝宝在睡觉就不要打扰他，可以等宝宝睡醒了再喂奶或吃辅食。

4、如果宝宝不接受辅食，可在辅食中添加一些奶，宝宝可能会更容易接受。

5、辅食添加要循序渐进，但不要添加过慢，一般新加一种食物观察3-4天，宝宝没有不耐受或者过敏等不适的现象，就可以继续添加另外一种了。