茄子竟然有这么多好处，三伏天必备，赶紧准备好，越早知道越好哦
摘要：茄子中含有的维生素C和皂甙，是降低人体胆固醇的最好物质，所以说常吃茄子，也是可以有效的防止血栓哦。[茄子怎样吃最健康。
茄子竟然有这么多好处，三伏天必备，赶紧准备好，越早知道越好哦
三伏天茄子这样吃，吃对了就赚到三伏季节气候闷热，有些人会出现没有食欲的情况，甚至有些人不注意饮食，导致身体出现疾病的，其实三伏天是养生的最佳时节。今天就来和大家说说在三伏天吃茄子的好处，建议收藏哦
2、维C和皂甙：降血脂茄子中含有的维生素C和皂甙，是降低人体胆固醇的最好物质，所以说常吃茄子，也是可以有效的防止血栓哦3、抗衰老茄子皮富含大量的维生素e和花青素，有很好的抗氧化作用，所以建议大家吃茄子不要削皮哦，尤其是女性朋友建议多吃
4、活血消肿中国医学认为，茄子具有消肿止痛、清热活血的功效。茄子经常食用，对内痔及慢性胃炎的治疗有较好疗效。5、防止心脑血管疾病茄子富含大量的维生素P，可以增加人体血管的弹性、可以有效的预防老年人的心血管疾病和冠心病的发病几率，所以茄子是非常好的食品。茄子经常食用可以保持人体心血管的正常运作哦。
6、稳定血糖众所周知，糖尿病人不能吃淀粉含量高的食物还有甜食。茄子不仅低糖还有丰富的维生素和矿物质，这是一个很好的稳定血糖的蔬菜。7、解热药中国医学认为，茄子是冷的，可以用来在夏天缓解热。对于一些朋友谁是容易出现痱子是夏季，吃茄子可以说是预防痱子有良好的治疗产品。
8、保护肝脏茄子中也富含维生素C，维生素P，皂苷等成分，可以起到保肝的作用。常吃茄子不仅可以预防黄疸还可以保护肝脏哦[茄子怎样吃最健康？]大家应该都知道茄子的特性，茄子是很吸油的，但烧茄子如果油放少了，味道也不会太好吃，如果油太多了，又会破坏茄子的营养功效。所以建议大家做茄子可以蒸着吃，来我们一起来看看
养生菜肴：凉拌茄子（绝对下饭）
