我們都知道，在懷孕期間，媽媽們是很不容易的，不僅帶着寶貝很辛苦，而且自己的身體還容易產生各種不舒適的感覺，讓她們在喫飯的時候有可能就感到反胃，喫不下去，但小孩又需要營養，她們又必須要喫。而且有時候夜裏的時候，她們還會突然感到餓，想要喫一些東西，這時候有的孕媽就覺得夜裏隨便喫點什麼東西就行了，可是這種想法是不對的，有些東西可以喫，有些是不能喫的。

那麼，什麼東西可以喫呢？來看看吧。

第一種，餅乾可以喫。

有的媽媽半夜裏肚子餓了，想喫點什麼墊一下，這時候喫點餅乾是可以的，有的人可能覺得餅乾太甜，容易增加血糖變高的幾率，但是少喫一點是可以的，如果有這種擔心的媽媽，可以喫一些無糖餅乾。適當的少喫一點兒，舒緩一下飢餓感是很好的。

第二，水果也可以喫。

如果半夜裏覺得肚子餓了的話，可以喫一些蔬果類的東西，我們都知道瓜果裏面含有豐富的營養物質，喫了以後對媽媽和小孩都好，但是要注意喫的時候不能喫特別涼的水果，比如說有的人在天氣熱的時候，喜歡把水果放在冰箱裏冰凍一下，如果太涼的話，媽媽喫了對小孩是不好的，可以喫一些常溫的水果，這樣既可以緩解飢餓感，又可以媽媽們更滿足，而且對身體也不會有什麼傷害。

第三，可以喫點麪包。

有些人認爲麪包是甜的，含有一些添加劑。這對懷孕的母親不好，但她們半夜很餓。喫點零食根本解決不了這個問題。這時，媽媽們可以準備一些添加劑較少，或雞蛋含量較高的麪包和零食。如果你不確定，你可以在家裏做一些，所以在家裏儲備，如果你半夜餓了，你可以喫一點，這可以很好地解決你的飢餓。最好做些雞蛋蛋糕，可以補充營養，不會太油膩。味道更好。

但是有幾種食品是一定不能喫的。

第一種是太過油膩的食品。

有些太油膩的東西喫了會增加孕媽的負擔，也會讓你感到不舒服。有一次，小蘭喫了酸辣粉，雖然當時喫的時候覺得很滿足，也不餓了，但是過不了多久，肚子就覺得很不舒服，這樣反覆折磨了她好長時間，而且這種食品也不太健康，對小孩也不好，所以建議媽媽們不要喫。

第二種是沒有營養的食品。

有些媽媽們特別偏愛泡麪，雖然它的口感很好，但是着實沒有什麼營養，而且不容易消化，這種油炸食品最好要少喫，有的媽媽半夜起來喜歡來上一包泡麪，這樣既然沒既沒有營養又對小孩不是很好，還容易讓媽媽們長胖，所以說是不合算的。爲了我們的健康，媽媽們儘量不要喫這種食品。

所以說懷有小孩的媽媽在飲食方面也要非常，不能因爲過於注意自己的身材而不持讓小孩的營養跟不上，也不要太過於偏愛一些不好的食品，對自己的身體和寶貝造成不好的影響。