女過35，鴨肉配一物食，滋陰潤肺，補腦增免疫，皮膚也細膩光滑！

女性護膚嫩膚，補腦營養美食搭配推薦：【紅酒黑莓煎鴨脯】

黑莓和鴨肉一起食用，可以補腦，補充營養，強壯骨骼，也可以幫助身體降低膽固醇，延緩衰老等；而對於想保持容顏美麗的女性來說，可以喫點它來保持年輕的容貌，皮膚也會細膩光滑。此外，若是平時身體出現傷口，可以喫點黑莓哦，傷口會很快癒合的；另外，鴨肉平時喫點能夠滋陰潤燥，清熱。

另外，小編今天推薦的紅酒黑莓煎鴨脯還有很多優勢！你有時間可以做些食物。它可以降低高血壓，增強免疫系統，保持心血管健康，降低貧血的風險。最重要的一點是，兒童和孕婦也可以喫紅酒黑莓煎鴨脯補品。對他們來說，多喫黑莓有利於成長。好吧，在所有好處之後，讓我們談談它的方法：

【紅酒黑莓煎鴨脯做法】1、準備鴨肉、黑莓後洗淨，將鴨肉去筋，在鴨皮上切出菱形花紋，再在鴨脯上抹上五香粉、鹽、黑胡椒；紅葡萄酒、黑莓甜酒、八角、肉桂枝、洗蠟後刨碎的柳橙皮，一起放入小煮鍋，一併燒開；

【紅酒黑莓煎鴨脯做法】2、將鴨脯帶皮一面朝下放入無油的煎鍋中煎4—5分鐘，等鴨皮呈金黃色，將鴨脯翻轉煎5—6分鐘至半熟。再將洗淨後的黑莓、柳橙擠的一半汁，放入酒及香料汁，燒開後調低火力煨5分鐘，剩餘的柳橙汁同竹芋粉一起攪拌均勻；

【紅酒黑莓煎鴨脯做法】3、最後將黑莓撈出，其餘的酒及香料汁注入煎鍋，再加調好的竹芋粉水，燒開，不停攪拌直至變稠；放入黑莓，加熱。鴨脯肉切片盛入上菜盤，澆上紅酒黑汁即可裝盤開喫啦！可能步驟比較繁瑣，所以喜歡的朋友要收藏起來等有空時再做吧！

覺得今天推薦的這道紅酒黑莓煎鴨脯怎麼樣呢？喜歡的朋友記得給小編點個贊哦！