大多數媽媽都需要確定寶寶的生長和發育都是一切正常的纔會放心，所以在家時,都會時不時的去測量一下寶寶的身高和體重，如果寶寶看起來實在是非常胖或者非常瘦，媽媽就需要給寶寶來進行飲食上的調理了，胖寶寶和瘦寶寶的飲食是不一樣的，專家告訴你如何調理。

太胖的寶寶的飲食調理

一、記下寶寶每天喫了多少東西

記錄寶寶每天喫的東西，可以幫助媽媽計算寶寶喫的食物的總量和他攝入的熱量，要控制寶寶的熱量攝入，媽媽需要記下來，寶寶在今天所有喫喝的東西，包括牛奶和果汁，然後對照清單檢查一下寶寶喫的食物量，並減少寶寶某些食物量。

二、控制寶寶的零食量

如果喫太多的零食，特別是甜食的話，寶寶的體重可能會增長得過快，媽媽可以在加餐的時間給寶寶喫一些開胃的東西，比如說麪包、餅乾和燕麥，要控制寶寶的飲食。蔬菜和水果不僅是健康的飲食，而且熱量也很低，媽媽可以用蔬菜和水果沙拉來給讓寶寶加一頓飯。

三、讓寶寶用杯子喝奶

如果寶寶用奶瓶喝奶，可能喝的量會比身體所需要的量要多。12個月以上的寶寶每天只需要喝350~500毫升，那麼可以將其分爲2~3次，用杯子可以很好的控制寶寶的喝奶量，如果寶寶在喝完之後還要喝可以給他用白水稀釋就可以了。

四、用半脫脂奶代替全脂奶

一歲到一歲半的寶寶還需要飲用全脂奶，兩歲之後就可以換成半脫脂奶，半脫脂奶的熱量和脂肪量都更少一些。

五、不要催寶寶喫飯

不要在寶寶看起來不餓的時候就逼他或者是催他喫飯，孩子還小時胃口變化不定，也許有幾天或者幾個星期喫的都很少，但是之後幾天胃口又大得驚人，喫飯的時候要讓寶寶自己控制它需要的食物量。

太瘦寶寶的飲食調理

一、給寶寶增重的食物

一歲到一歲半時，這個年齡的寶寶飯量比較小，如果寶寶增重很慢，而且喫的也很少，媽媽就可以給寶寶增加食物裏的熱量。比如說牛奶食品，酸奶和奶酪最好都是全脂的，也可以加入黃油和碎奶酪在土豆泥和蔬菜沙拉中。

二、飲食均衡最重要

所有寶寶保持飲食均衡，各種營養的攝入量與年齡段相符是非常重要的。媽媽不要因爲寶寶太瘦就給她太多的甜食，甜食會影響胃口，並且會導致蛀牙。媽媽可以在兩餐之間給寶寶一些開胃、健康的小零食，讓寶寶喫得更多。

三、飲食習慣要規律

寶寶在喫飯的時候儘量要規律，儘可能的讓寶寶和全家人一起在餐桌上喫飯，讓寶寶的注意力都放在喫飯上。如果一天可以喫上5、6頓，每頓都少喫一些，少食多餐反而會讓寶寶比喫3頓正餐時還要喫得多一些。

補充一個小知識，怎麼樣引導寶寶喫零食呢？

別以爲喫零食一定會影響寶寶的食慾，讓寶寶發胖。事實上，科學零食可以爲寶寶提供營養。對於不擅長晚餐的寶寶來說，喫零食是補充營養的好方法。零食最好選擇新鮮水果、牛奶、酸奶、雞蛋、麪包和餅乾，避免喫巧克力、可樂、糖果等高糖、高脂肪的東西。

其實太胖和太瘦的寶寶都可以通過調整飲食和運動來調節。一些比較胖的寶寶也要多督促其運動。媽媽可以帶着寶寶去公園散步或者一起去商店走一走都是不錯的選擇。媽媽記住了嗎？