大家都了解经常熬夜对人身体危害很大，特别是对肝部而言损害是较大的。肝部在身体里承担排毒工作，到夜里肝部还得集中注意力开展工作。假如你还不歇息，还在暴饮暴食，不仅不给肝部缓解压力，还不断地给肝部加“活”，那么肝部便会承受不起，它也会给你好看。

为何长期熬夜会肝火旺盛？

我们知道经常熬夜会造成肝气升高，伤阴，假如身体无法得到及时的修复，便会从肾脏处来调阴修复。而经常熬夜刷剧，看手机又会因用眼过度，损害肝血。肝血欠缺，肝火旺盛还会造成流鼻血，眼赤口苦口臭，爱生气，头昏，夜卧不安，吐血等病症。因此长期熬夜的人要学好泻肝气，调理阴阳均衡。

如何祛火呢？我们知道水能够救火，多饮水有益于身体排出毒素，加速基础代谢，进而降低毒素和废弃物对肝部的危害。可是只靠饮水要想祛火是远远地达不上实际效果的，那么就需要在温开水里加点料，那样常常食用就可以具有去肝火的目地。

经常熬夜肝火旺？天然“化毒王”被爆出，喝水时不妨加点它

1、加点大枣

大枣有补血气，疏肝理气的效果。对肝功能差的人，每日坚持喝红枣水，能够做到保肝护肝，协助肝部排毒的实际效果，要是坚持一周便会产生变化。泡红枣水时，要挑选瓜瓤丰富的大枣，而且将其扒开，用温开水来泡，那样才不容易毁坏大枣中的维他命，也有益于肝部消化吸收。还能够缓解口干口苦口臭的不适感。

2、加点艼灵芝

研究发现艼灵芝具备抗氧化性，降低胆固醇的工作能力，能够协助身体保护肝脏，防止各种肝脏疾病。人在处理肝部出现的难题时，大家最先清肝毒，清除肝内发炎，修复肝部一切正常运作功能，而艼灵芝做为民间“纯天然养肝王”的存在，里边所含糖量成份和三帖类物质，艼灵芝常常用在中老年人群里不一样水平的慢性肝炎修复和改善上，另外也可以提升身体肝部排毒能力，中老年人群长期服用艼灵芝还会继续合理消除肝毒，加速排毒能力，恢复正常肝脏功能。

3、来点梨汁

天干物燥的情况下，肝气也非常容易升高，这时能够多喝一些梨子汁，有祛火作用。做法，可将梨用刀割成一小块，添加适量的老冰糖和水一起煮开，不但可以清热解毒下火，还能够止咳化痰，减轻头昏。

长期熬夜的人除了常饮加“料”的水之外，也要少喝酒，最好不喝，由于酒精会根据肝部来溶解，那样会加剧肝部的压力，损害肝脏，还非常容易造成酒精肝，轻度脂肪肝等。