水是生命之源，在我们生活中都离不开水。水可以用“万能”来表达。口渴了需要喝水，吃到辣的东西需要喝水，运动过后更是需要为身体补充水分，这都是正常的生理反应。

但是很多人都有发现，自己晚上睡觉时即使睡前喝了比较多的水，但是中途还是会醒来，感觉嘴巴又干又苦，还有一种臭烘烘的味道。这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来分析一下。

半夜起床总是感觉口干舌燥、还有口臭，这正常吗？

正常情况，下人在起床的时候总是会有口臭的情况，主要是因为胃肠道一晚上的气体上用，再加上口腔中食物残渣发酵导致的。

但是在口住的同时还伴有口干，舌燥，口苦等问题的出现，那就不单单是口腔清洁不到位的原因了，很有可能是身体疾病向你发出的暗号。

睡觉到凌晨，感觉嘴巴又苦又干，这五个原因也许是“罪魁祸首”

口腔疾病

当出现嘴巴干苦口臭等问题的时候，大家首先想到的是口腔疾病，由于口腔清洁不到位，或者是牙周炎，智齿发炎等口腔疾病，都有可能会导致嘴巴的细菌，大量的繁殖，从而引起嘴巴干苦口臭等一系列问题。

消化系统疾病

不仅是口腔问题，胃肠道疾病的出现也有可能会导致嘴巴干苦的问题发生。

常见的疾病有慢性胃炎，胃溃疡，消化不良等疾病，严重影响食物的正常吸收和利用。当然在进入睡眠之后，胃肠道内的食物本该消化完毕，如此依赖食物在肠胃内继续代谢，同时也会产生大量的气体上涌，反流至口腔导致口臭。

肝火旺盛

中医认为肝火旺盛会导致口苦口干等问题，所以生活中大多数半夜起来感觉到口干口苦的人，多半是因为肝火旺盛导致的。

如果想要从根本上改善这种情况，只有将肝火降下来，才能够有效的缓解肝火旺盛的情况。

张嘴呼吸、打鼾

有些人由于鼻炎感冒或者是个人习惯的原因，会张着嘴呼吸睡觉的习惯，并且有时候也会出现打鼾的情况。

其实这样的呼吸方式自然就会导致口腔内津液减少，而且很容易出现嘴巴干苦的问题。

胆囊疾病

当嘴巴干苦的现象出现时，很多人常常说是苦胆。其实这也是有一定道理的，胆囊的炎症，胆结石等疾病的出现会影响到胆汁的分泌和正常运输，一旦胆汁过多堆积发生淤堵，就很容易引发口干口苦的情况。

口苦的解决方法

服用维生素c：维生素c能够缓解口干和口苦的情况，所以当口苦的时候可以服用一些维生素c，但是要谨记不用服用过多，一定要在医生的指导下服用。

改善饮食：口苦的人一般饮食结构都存在问题。所以有口苦症状的人需要进行饮食结构的调整，多吃清淡的饮食，少吃辛辣油腻生冷等食物。

辛辣生冷的食物对于人体的刺激性非常大，很容易导致口苦口干的情况。而过于油腻的食物并不利于人体的消化，最终也会给肠胃加大负担，引发口干口苦的情况。

多喝水：俗话说，水是生命之源。人体的运转离不开水分的参与，所以一定要及时为身体补充水分，有些人总是等到口渴了才会想起为身体补充水分，其实这样的做法是不对的。

每天多喝水也能够有效的加快血液的循环，排出毒素和垃圾，对于改善口干口苦的症状也有帮助。