水是生命之源，在我們生活中都離不開水。水可以用“萬能”來表達。口渴了需要喝水，喫到辣的東西需要喝水，運動過後更是需要爲身體補充水分，這都是正常的生理反應。

但是很多人都有發現，自己晚上睡覺時即使睡前喝了比較多的水，但是中途還是會醒來，感覺嘴巴又幹又苦，還有一種臭烘烘的味道。這到底是怎麼回事呢？下面我們就一起來分析一下。

半夜起牀總是感覺口乾舌燥、還有口臭，這正常嗎？

正常情況，下人在起牀的時候總是會有口臭的情況，主要是因爲胃腸道一晚上的氣體上用，再加上口腔中食物殘渣發酵導致的。

但是在口住的同時還伴有口乾，舌燥，口苦等問題的出現，那就不單單是口腔清潔不到位的原因了，很有可能是身體疾病向你發出的暗號。

睡覺到凌晨，感覺嘴巴又苦又幹，這五個原因也許是“罪魁禍首”

口腔疾病

當出現嘴巴幹苦口臭等問題的時候，大家首先想到的是口腔疾病，由於口腔清潔不到位，或者是牙周炎，智齒髮炎等口腔疾病，都有可能會導致嘴巴的細菌，大量的繁殖，從而引起嘴巴幹苦口臭等一系列問題。

消化系統疾病

不僅是口腔問題，胃腸道疾病的出現也有可能會導致嘴巴幹苦的問題發生。

常見的疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良等疾病，嚴重影響食物的正常吸收和利用。當然在進入睡眠之後，胃腸道內的食物本該消化完畢，如此依賴食物在腸胃內繼續代謝，同時也會產生大量的氣體上湧，反流至口腔導致口臭。

肝火旺盛

中醫認爲肝火旺盛會導致口苦口乾等問題，所以生活中大多數半夜起來感覺到口乾口苦的人，多半是因爲肝火旺盛導致的。

如果想要從根本上改善這種情況，只有將肝火降下來，才能夠有效的緩解肝火旺盛的情況。

張嘴呼吸、打鼾

有些人由於鼻炎感冒或者是個人習慣的原因，會張着嘴呼吸睡覺的習慣，並且有時候也會出現打鼾的情況。

其實這樣的呼吸方式自然就會導致口腔內津液減少，而且很容易出現嘴巴幹苦的問題。

膽囊疾病

當嘴巴幹苦的現象出現時，很多人常常說是苦膽。其實這也是有一定道理的，膽囊的炎症，膽結石等疾病的出現會影響到膽汁的分泌和正常運輸，一旦膽汁過多堆積發生淤堵，就很容易引發口乾口苦的情況。

口苦的解決方法

服用維生素c：維生素c能夠緩解口乾和口苦的情況，所以當口苦的時候可以服用一些維生素c，但是要謹記不用服用過多，一定要在醫生的指導下服用。

改善飲食：口苦的人一般飲食結構都存在問題。所以有口苦症狀的人需要進行飲食結構的調整，多喫清淡的飲食，少喫辛辣油膩生冷等食物。

辛辣生冷的食物對於人體的刺激性非常大，很容易導致口苦口乾的情況。而過於油膩的食物並不利於人體的消化，最終也會給腸胃加大負擔，引發口乾口苦的情況。

多喝水：俗話說，水是生命之源。人體的運轉離不開水分的參與，所以一定要及時爲身體補充水分，有些人總是等到口渴了纔會想起爲身體補充水分，其實這樣的做法是不對的。

每天多喝水也能夠有效的加快血液的循環，排出毒素和垃圾，對於改善口乾口苦的症狀也有幫助。