很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

现在很多的人在日常生活中有喝下午茶的习惯，其实喝下午茶对于养生保健功效是非常好的，能够帮助促进体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，而且还能够让人身心得以放松。可以选择喝点菊花茶，养生保健效果也是不错的，而且菊花也是一种药用价值非常高的中药。下面先跟着小编一起来了解一下菊花茶有哪些价值吧。

菊花的药用价值

降肝火：可能很多人都知道菊花具有清热解毒的功效，对于体内肝火旺盛的人来说，每天若能够坚持用菊花泡水喝，对于养肝护肝具有非常好的作用，能够帮助缓解肝火旺盛的情况，对于改善肝火旺盛所引起的口臭便秘的情况具有非常好的效果。

改善色斑：很多的女性朋友对自己的皮肤是非常重视的，都不希望色斑爬上自己的脸庞。一般来说如果脸上出现了色斑，很可能是由于肝毒过多或者内分泌失调所导致的。而每天坚持用菊花泡水喝，对于加速肝脏的排毒和代谢具有非常好的作用，而且还能够帮助调理内分泌，对于改善色斑具有非常好的作用。

改善睡眠：对于那些睡眠不好的人来说，每天若能够坚持用菊花泡水喝，对于宁心安神具有一定的效果，它能够帮助缓解神经疲劳，改善人的睡眠质量。

李时珍记载：菊花配一物，连喝几天，肾可能变好，宿便也排出了

若能够将菊花搭配上其他的食材，养生保健功效会翻倍。李时珍记载：菊花和它泡一泡，连喝几天，便秘缓解了，肾也变强了

1、菊花加枸杞泡水喝——润肠通便

在我们身边很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给肠胃增加很大的负担，很可能就会出现便秘的情况，而且如果肝火旺盛的话，也会导致便秘的情况增加。而用菊花和枸杞搭配在一起用来泡水喝，对于润肠通便能够起到非常好的效果，坚持一段时间你会发现，便秘消失了。

2、菊花加蜂蜜泡水喝——补肾益精

对于男性朋友来说，若能够每天坚持用菊花和蜂蜜泡水喝，对于补肾益精能够起到非常好的效果，能够帮助提高男人的肾功能，补充肾气，促进体内雄性激素的分泌，提高男人魅力。

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