覺醒的教養方式徹底改變了遊戲規則。當我們把焦點從孩子身上轉移到父母內心的覺醒上時，就有機會使整個家庭從深層和根本上得到覺醒。然而對 於父母而言，在日常生活中做到這樣的焦點轉移非常困難。由於有了孩子做鏡 子，從中可以發現我們對孩子的各種反應是不健康的，我們因而面臨挑戰，去 探索自己潛意識的情感，克服內心的陰暗面。我們拒絕依賴自己童年經歷過的 教育方式，逼迫自己爲孩子開發新的教育方式，經過日積月累，探索出與我們 面前的孩子相適的相處之道。我們不得不追問自己：“我如何利用與孩子相處 的這一刻來更加深入地瞭解自己？”

我的客戶珍娜，是5歲女孩安娜的媽媽，她正在爲如何處理女兒的情緒崩 潰而苦惱。幾乎每天珍娜都處在絕望的情緒中，因爲她沒辦法與安娜溝通。事 情終於發展到一個節點，在經歷了安娜整晚無休無止大吵大鬧的折磨後，珍娜 忍無可忍地爆發了，她扇了女兒一個耳光。

珍娜爲自己的失控感到十分懊惱，她馬上找我約了一次諮詢。跟她一起仔 細地回顧了這次事件後，我漸漸看清了珍娜是如何讓自己深陷進去的。她告訴 我：“安娜發脾氣時，我費盡力氣去了解她的感受。我一直在問她爲什麼不開 心，我可以爲她做什麼。但她不但沒有告訴我，還繼續哭鬧，拍打我。我繼續 嘗試安撫她，但她只顧着大叫。終於，我再也控制不了自己。”與許多家長類似, 珍娜以爲她在嘗試拉近與女兒的距離，事實上卻是在加深與孩子之間的隔閡。

我向她指出她忽略了最關鍵的部分：“你忘記了去關注最蜇要的細節—— 你的想法與感受。你能告訴我當時你的腦海裏有什麼念頭閃過、你整個人是什 麼感受嗎？”

珍娜看着我，驚呆得說不出話來。一陣沉默後，她才突然說：“我完全沒想到！我全部的關注點都在安娜身上，完全沒注意到自己有什麼想法或感受。”珍娜的回答代表了許多家長的做法。他們的焦點全放在孩子的行爲上，盲  目衝動地反應，而沒有仔細思考這些反應背後的驅動力。很自然，這些不自覺 的舉動往往把情況弄得越來越糟糕。只有當珍娜把焦點轉向自己，關注自己內 心的感受，她才能意識到女兒的苦惱有着一部分她的責任。更重要的是，她有  能力爲改變創造契機。

我點評說：“每當碰到有關女兒的辦情，你就會經歷巨大的情緒波動。你感到無助、失控、沮喪和憤怒。這些情緒都是恐懼的表現。你沒有意識到，觸 發你行爲的是你的恐懼，而不是你女兒的表現。”珍娜慢慢開始明白把焦點轉移到自己身上的意義。靜下來細想過後，她  說：“天哪，真沒想到比起女兒，我纔是爆發得更厲害的一個。我真是完全沒 留意到！我只想着如何讓她好起來，盲目地回應她。你說得對，整件事情使我 害怕，這纔是我失控的原因。”

因爲覺醒的育兒方式關注的是我們自身行爲的根源一我指的是我們作  爲父母的行爲，而不是孩子們的行爲一所以它避開了那些治標不治本的權宜 之計，幫我們完成爲人父母的轉變。孩子指出了我們哪些地方需要成長。通過 反覆地自我檢視，我們一定能逐漸成爲真正的好家長一每一個孩豐都值得擁  有的好家長。