苦瓜是非常健康的食物，苦瓜雖然苦，但功效很強。 涼拌，清炒，生喫，泡水喝等都是相當不錯的選擇。 因爲是夏天，所以選擇苦瓜減肥的人很多，不知道大家了不瞭解苦瓜泡水喝的好處和禁忌呢，下面我就來和大家說說。

苦瓜泡水喝的好處：

1、清熱解毒

夏天是苦瓜收穫的季節，也是苦瓜流行的季節， 喫了苦瓜，不僅可以退燒，解毒，消除疲勞，也能使我們的精神越來越好。

苦瓜的這個功效清熱解毒，想必很多人都知道吧，每天在一杯水裏浸泡苦瓜喝的話，可以緩解疲勞，涼爽地滅火，消除煩躁，即使在炎熱的夏天也能保持元氣！

2、美容減肥

夏日苦瓜能清涼解渴，養顏美容，促進新陳代謝。 同時，喝苦瓜水不僅簡單，而且對減肥有效。 苦瓜水具有減肥功能。 苦瓜能有效地分解更多的脂肪，起到減肥的作用。 所以要想在夏天成爲一個瘦弱的女孩，苦瓜水絕不能少。

3、防輻射

幾乎所有的人每天必須在電腦前工作8個小時，或者十幾個小時，可以說電腦的放射線量是相當大的。 每天進苦瓜喝水，有防止放射線的效果。

4、促進消化

如果你的腸胃不好，腸胃消化不好，可以試試苦瓜泡在水裏可以促進腸胃消化，可以喫很多苦瓜。 經常喝的話，不僅食慾會變好，消化功能也會變好。 對腸道疾病，便祕，痔瘡等也有良好的治療效果。

5、降血糖

隨着生活水平的提高，現在高血糖的人羣越來越多，苦瓜就是非常適合此類人食用哦。 由於苦瓜茶具有降血糖作用，所以對血壓，血脂，肥胖有很好的抑制作用；在糖尿病中，苦瓜苷有降血糖作用，其作用方式與甲苯磺脲相似且強，與優秀降糖藥無顯著差異。

泡水方法：

沸水一杯，幹苦瓜3片，沖泡最好加蓋哦，代水常飲。

爲什麼要選擇幹苦瓜片呢？ 因爲相對鮮苦瓜片來說，幹苦瓜片中有效物質含量較多，所以建議跑幹苦瓜片哦。

常用苦瓜泡水喝，這些好處會找上你，所以別再錯過了！

喫苦瓜的禁忌

1、脾胃虛寒者不宜多食，因爲苦瓜性寒涼，所以大家要注意。

2、苦瓜也不建議孕婦食用。苦瓜中含有的奎寧，會引起子宮的收縮，從而引起流產，所以不建議孕婦食用

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