每個人心裏總會有幾個小人兒，他們時刻控制着我們的情緒，就像電影頭腦特攻隊裏的樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、怕怕一樣，他們五種顏色分別代表着不同的五種情緒。

而今天我們要說的是關於孩子情緒的顏色，作爲家長的你有沒有因爲孩子的情緒問題而煩惱過呢？

孩子的情緒表達方式很直接，卻時而好，時而壞。孩子情緒好的時候活潑可愛，爸媽喜歡和這小模特拍照。可是孩子壞情緒一來，還在新手村的爸媽就完全HOLD不住了。

孩子的壞情緒就像小怪獸，家長們也常常因此苦惱而反映：

1. “孩子大小事都發脾氣，爸媽想幫忙安慰，但孩子就是不聽也說不出來，只一直在叫喊。結果爸媽都生氣了，小孩都沒有冷靜下來。那我們該怎麼辦？”

2.“ 孩子很生氣，爸媽只想儘快令他高興起來，卻忘記了處理生氣的情緒。”

情緒本身沒有對錯，但表達方式就有合適與否之分。其實孩子本身的情緒管理能力是很弱的，而管理情緒這人生大事就要由瞭解情緒開始。

那麼孩子能學嗎？

首先要知道情緒是有顏色的，只要能讓孩子看得到情緒就能有效管理它們。

情緒的四種顏色區域

當我們能夠識別情感區域時，我們可以做出不同的反應，比如藍區：身體反應緩慢，情緒低落，無所事事。這時，我們需要制定一些相應的計劃，回到綠區，彷彿要和大人聊天，聽音樂，甚至擁抱爸爸媽媽。和綠地：就像開綠燈一樣，它是一種能處理事情的情感。

情緒管理對成長很重要！

孩子在一個能正確表達情緒的環境下成長，除了會比其他小孩身心更健康外，學術表現，團隊合作及人際關係都會較好。

在面對困難時，他們更能有效疏導情緒積極處理事件。懂得情緒管理的家長更可幫助孩子正面成長。

孩子愛哭鬧，脾氣暴躁爸媽苦惱？無法平靜，正確表達自己的情緒？家長少擔心，兒童可以通過跟隨老師學習情緒管理爲您解憂。

通過學習，6-9歲學齡兒童，可以做到：

1、理解並執行三步指令；

2、可以回答問題，參與討論，提供想法和意見；

3、可以讀寫。

本文深圳長和大蘊臨牀心理學家李家昕博士