孩子长身体要多睡觉才行，从刚出生到孩子长大成人，一半的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠对于孩子来说比较重要的。出生后的孩子因为睡眠问题，让家长很头疼，尤其是晚上睡觉不踏实，老踢被子还总是醒，大人睡不好孩子也会累。

案例

李女士从做了妈妈之后，就开始全职负责宝宝的生活，用她自己的话来说，当妈可真不容易，以前想干嘛就干嘛，想吃什么就吃什么，现在可好了，被孩子缠着啥也做不了。最让人头疼的是宝宝半夜里要醒来好几次，折腾的自己没办法睡好，第二天总是无精打采，说来也奇怪，宝宝睡觉一点都不安稳。

晚上以为可以睡个好觉，可是宝宝睡着以后就开始踢被子，李女士夜里起来好多次，都是为了给宝宝盖被子，担心着凉。同时也担心孩子的睡眠质量差影响到身体发育，毕竟宝宝都是在睡眠中长大的。除了踢被子，只要动静稍微大一点，宝宝也会被吓到，深度睡眠也不是让人满意，李女士为此也很头疼。

李玫瑾：这3个反应说明大脑发育好，父母多注意

1、踢被子

宝宝小的时候睡觉是需要专人照顾的，妈妈在陪伴的时候要注意到很多细节，比如宝宝睡着后被子要适当，不要太多也不要太薄室内温度要保持到适中。

孩子难免会踢被子，晚上家长不注意会让宝宝着凉，之所以会有蹬被子的动作，也是宝宝在生长发育中的经历，也是对于肢体锻炼的一种方式。

2、睡眠浅

孩子的思维也是不断发展的，小的宝宝睡着后，对于身边的动静也会存在敏感，有时候会很轻易的醒来，这是宝宝的思维敏捷，也是成长中锻炼的方式。对于外界的环境比较敏感，会有着不同的反应，这也是宝宝聪明的一种现象，随着宝宝慢慢的长大，会有着很多不同的表现。

3、面带笑容

有些宝宝睡着后会有着搞笑的表情，比如面带微笑，进入梦乡的感觉是非常棒的，孩子在大脑发育的过程中，时长会表现出一些特别的思维，这也是思维比较活跃的宝宝。聪明的宝宝随时都活跃，对于很多事情也是很敏感的，在大人的眼里看到宝宝的表现也是很喜悦的。

父母该如何给孩子营造良好的睡眠环境？

1、灯光

室内的灯光设计对于宝宝也是有要求的，不要过于刺眼，不然宝宝睡觉的时候会明显的感觉到不舒服，也会伤害到宝宝的眼睛，父母在抚养孩子的过程中，给孩子营造一个好的环境是有必要的，宝宝可以睡的更香，也会更踏实，休息好了之后宝宝才有更好的精力去成长，从而健康棒棒的。

2、温度

保证好的温度，宝宝会感受到温暖，也不至于太冷太热从而感觉不舒服，温度合适的卧室，宝宝也是安静的睡着，不会乱踢被子，如果温度过热，宝宝会踢被子也会容易着凉，太凉的温度会让宝宝产生不安的情绪，大人们可以注意温度这个细节，营造好的环境，让宝宝感觉到安全感。

3、安静

父母陪宝宝睡觉的时候，宝宝常常哭闹不好好睡觉，要注意是不是噪音太大，让宝宝无法安心睡觉，宝宝需要的是舒服，需要的是安静的环境，这样宝宝才会安静的入睡，卧室的环境要考虑到噪音，将噪音降低到最低，从而让宝宝心理踏实，睡眠环境对宝宝来说也是很重要的。

各位父母，你家的孩子有没有以上三个特点呢？

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