孩子長身體要多睡覺纔行，從剛出生到孩子長大成人，一半的時間都是在睡眠中度過的，可見睡眠對於孩子來說比較重要的。出生後的孩子因爲睡眠問題，讓家長很頭疼，尤其是晚上睡覺不踏實，老踢被子還總是醒，大人睡不好孩子也會累。

案例

李女士從做了媽媽之後，就開始全職負責寶寶的生活，用她自己的話來說，當媽可真不容易，以前想幹嘛就幹嘛，想喫什麼就喫什麼，現在可好了，被孩子纏着啥也做不了。最讓人頭疼的是寶寶半夜裏要醒來好幾次，折騰的自己沒辦法睡好，第二天總是無精打采，說來也奇怪，寶寶睡覺一點都不安穩。

晚上以爲可以睡個好覺，可是寶寶睡着以後就開始踢被子，李女士夜裏起來好多次，都是爲了給寶寶蓋被子，擔心着涼。同時也擔心孩子的睡眠質量差影響到身體發育，畢竟寶寶都是在睡眠中長大的。除了踢被子，只要動靜稍微大一點，寶寶也會被嚇到，深度睡眠也不是讓人滿意，李女士爲此也很頭疼。

李玫瑾：這3個反應說明大腦發育好，父母多注意

1、踢被子

寶寶小的時候睡覺是需要專人照顧的，媽媽在陪伴的時候要注意到很多細節，比如寶寶睡着後被子要適當，不要太多也不要太薄室內溫度要保持到適中。

孩子難免會踢被子，晚上家長不注意會讓寶寶着涼，之所以會有蹬被子的動作，也是寶寶在生長發育中的經歷，也是對於肢體鍛鍊的一種方式。

2、睡眠淺

孩子的思維也是不斷發展的，小的寶寶睡着後，對於身邊的動靜也會存在敏感，有時候會很輕易的醒來，這是寶寶的思維敏捷，也是成長中鍛鍊的方式。對於外界的環境比較敏感，會有着不同的反應，這也是寶寶聰明的一種現象，隨着寶寶慢慢的長大，會有着很多不同的表現。

3、面帶笑容

有些寶寶睡着後會有着搞笑的表情，比如面帶微笑，進入夢鄉的感覺是非常棒的，孩子在大腦發育的過程中，時長會表現出一些特別的思維，這也是思維比較活躍的寶寶。聰明的寶寶隨時都活躍，對於很多事情也是很敏感的，在大人的眼裏看到寶寶的表現也是很喜悅的。

父母該如何給孩子營造良好的睡眠環境？

1、燈光

室內的燈光設計對於寶寶也是有要求的，不要過於刺眼，不然寶寶睡覺的時候會明顯的感覺到不舒服，也會傷害到寶寶的眼睛，父母在撫養孩子的過程中，給孩子營造一個好的環境是有必要的，寶寶可以睡的更香，也會更踏實，休息好了之後寶寶纔有更好的精力去成長，從而健康棒棒的。

2、溫度

保證好的溫度，寶寶會感受到溫暖，也不至於太冷太熱從而感覺不舒服，溫度合適的臥室，寶寶也是安靜的睡着，不會亂踢被子，如果溫度過熱，寶寶會踢被子也會容易着涼，太涼的溫度會讓寶寶產生不安的情緒，大人們可以注意溫度這個細節，營造好的環境，讓寶寶感覺到安全感。

3、安靜

父母陪寶寶睡覺的時候，寶寶常常哭鬧不好好睡覺，要注意是不是噪音太大，讓寶寶無法安心睡覺，寶寶需要的是舒服，需要的是安靜的環境，這樣寶寶纔會安靜的入睡，臥室的環境要考慮到噪音，將噪音降低到最低，從而讓寶寶心理踏實，睡眠環境對寶寶來說也是很重要的。

各位父母，你家的孩子有沒有以上三個特點呢？

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