惠媽昨天晚上收到一位寶媽的私信，裏面提到自己的孩子8個月了，但是在添加輔食的時候卻很糾結，不知道適合孩子的食物都有哪些，今天惠媽就針對這個問題來給各位寶媽們集中解決一下，也爲了能夠讓你的寶寶早日喫上第一頓“飯”。我們都知道現在是萬物復甦的，可也是流感最嚴重的一個季節，那麼在給寶寶添加輔食的時候都需要注意哪些方面呢？又該讓寶寶在多喫哪些食物呢？

1、海帶蛋黃粥

我們這第一道輔食是用海帶和蛋黃配着粥來做的一道，當然，最重要的還是寶寶不能對這些食材過敏，否則就不要讓孩子喫了。首先準備一個蛋黃、適量的海帶、娃娃菜20克、大米35克。準備好食材以後就可以開始製作啦！

先把海帶泡一下然後再洗，這樣裏面的鹽分會少一些，接着就是放進鍋裏煮熟撈出切碎備用；然後把大米和娃娃菜分別放在鍋裏煮熟，這個時候先不要急着盛出來，只需要把切好的海帶倒入粥裏面，然後再把娃娃菜給切碎即可，最後再把蛋黃給攪散倒進去。在這個過程中要開着小火不停的攪拌，直至濃稠即可。

2.西紅柿蛋黃粥

先準備半個西紅柿和一個蛋黃，然後喫些粥。這種輔助食品與前一種相比比較簡單。第一步是把西紅柿放在熱水裏燙一下，去掉皮，切成小丁。第二步是煮粥。注意煮粥時，只是煮粥，不要在裏面放其他配料。第三步是將熱西紅柿和蛋黃倒入粥中，最後打開小火，然後用勺子攪拌粥使其變稠。這不容易嗎？我們來談談爲什麼西紅柿和蛋黃放在粥煮熟後。就是要保證配料的營養不流失，所以最後攪拌的食物一定要濃稠，這樣寶寶才能喫得更好，更好地吸收營養。

3.番茄雞肝泥

寶寶小的時候最需要大量補充的其實不是別的，而是鐵，只有豐富的鐵元素才能讓孩子擁有更好的身體，身高也會更高，不然一切都是空談。我們這裏要做的就是一道番茄雞肝泥，因爲雞肝富含鐵，而番茄又有多種維生素，因此在和雞肝搭配食用的時候雞肝的營養會被充分吸收。首先準備適量的雞肝、米粉和一個西紅柿，先把雞肝洗乾淨之後放進鍋裏煮熟，撈出來以後切成丁；然後把西紅柿用熱水燙一下去掉外皮，放到容器裏面研磨成泥狀；接着就是把雞肝、西紅柿和米粉混在一起，再往裏面倒入溫開水打成泥；最後就是上鍋蒸熟即可。

好了，我們本期的內容到這就結束了，如果各位家長朋友在這方面有什麼問題，都可以在下面評論出來，惠媽，我們下期再見。