都說“十孩九積”，積食，恐怕是孩子們出現得最多的問題了！孩子積食，如果不能及時判斷及處理，就會導致孩子不愛喫飯、身體不長個、容易生病等一系列問題，還往往讓人感覺“找不到原因”。其實，孩子積食是有症狀的，媽媽們需要仔細觀察，才能準確判斷。

孩子積食，臉上會出現3個症狀，聰明媽媽一看便知

1、面色不正常

孩子皮膚比較薄，正常孩子的面色應該是紅潤有光澤的。但是家長如果發現孩子面色黯黃，看上去就沒有精神的話，那麼家長就應該帶孩子去查一下是不是積食了。因爲，積食會阻礙孩子脾胃生化氣血，從而會讓孩子臉上看起來沒有血色，精神狀態也差。

2、鼻翼有青筋

除了孩子臉部整體顏色不對勁之外，孩子鼻翼兩側也會出現明顯的青筋，並且孩子小嘴也會由於積食產生的內熱而發紅，這種紅就像塗了口紅一樣，家長也要注意。

3、嘴裏不正常

積食的孩子會出現厚膩的舌苔，健康的寶寶舌苔應該是淡淡的薄白苔，是因爲食積痰蘊，津液不足，所以舌苔會變得厚膩，發黃；另外積食的孩子還會有酸腐的口氣，家長也應該時常注意着。

孩子出現積食，媽媽們要加強警惕，學會4個法子，調理好孩子脾胃

1. 三分飢與寒

老人常說：“要想小兒安，三分飢與寒”，家長首先應該對孩子的食量有個底，每頓喫到7分飽就好，不可過飽，飯食也應該是以清淡易消化爲主。多讓孩子喫蔬菜水果，養成孩子愛喝水的習慣。

2. 適量增減衣物

俗話說“春捂秋凍”，要根據溫度的變化，適量增減衣物，還要做好腹部、腳部的保暖，現在的天氣暖和了，也不要着急給孩子換上單衣。

3. 合理飲食

不合理的食物會損傷脾胃，比如偏涼的食物、過於油膩的食物、過甜的食物，這些都是孩子脾胃的“剋星”，會嚴重損傷脾胃，導致孩子積食。因此，家長平時一定要辨清孩子脾胃喜好，這樣纔不會容易傷及脾胃，造成積食。

4. 補點乳雙五菌

除了飲食結構要調整之外，家長平時還可以給孩子補點乳雙五菌，幫助孩子排出體內積食，促進腸道蠕動，增強脾胃的運轉能力，促進機體對營養物質的吸收利用，促進孩子發育。

此外，人民物質生活水平普遍不低，兒童基本沒有營養不良。家長不要太熱衷於給孩子補充營養，孩子生病時也不要急於喫藥打針。兒童是在超速時期中發展起來的。首先要調理自己的身體，尤其是脾胃，使營養得到更好的吸收，這樣不僅可以避免食物的堆積，保護自己的健康，還能增強免疫力。媽媽們一定要記住！