今天是“六一”国际儿童节了，在物质选择极度丰富的今天，什么是我们能送给孩子最好的礼物？

对父母来说，陪着孩子健康成长，看他们开心的在自己身边长大，这应该是辛苦中最值得骄傲和开心的事了，当然，在孩子的成长过程中，总会遇到一些问题，让孩子健康的成长也是父母最大的心愿，而一个健康的身体、一个健全的人格也是我们应该送给孩子的最好的礼物。对待孩子的健康问题上，父母尤其要注意这几个方面。

据国家卫健委公布的数据显示：我国有4.5亿的近视人数，小学生近视的发病率已经达到了30%。保护孩子的眼睛刻不容缓，孩子近视的原因主要有这些：

- 有很多孩子从小就接触手机、电脑，过多地使用电子产品是造成孩子近视的主要原因；

- 孩子上学后，没有养成正确的读写姿势，也会造成近视；

- 有些孩子有挑食的习惯，在生长发育阶段营养摄入不足，也会促成近视的发生；

- 课业负担过重，孩子缺乏户外活动，导致长时间用眼得不到休息，也会造成近视。

作为父母，平时应该控制孩子玩电子产品以及看电视的时间，多带孩子进行户外活动，日常饮食中多为孩子搭配合理饮食，多吃富含蛋白质和钙的蔬菜、奶、坚果等食物，还要注意孩子维生素B的补充，以保证眼部健康。

孩子在成长过程中，可能出现一些骨骼问题，孩子的骨骼发育比较娇弱，稍不注意就会影响孩子的体态身姿，甚至出现骨质疏松的风险。保护孩子的骨骼方面，父母可以这样做：

禁止饮用碳酸饮料：很多孩子偏爱冷饮，尤其是碳酸饮料。孩子常喝碳酸饮料，就很容易出现骨折的风险，所以父母要对碳酸饮料的摄入进行严格的控制，可以用白开水 、牛奶和新鲜果蔬混合鲜榨汁替代饮料。

保持日常的运动量：在孩子的骨骼发育关键时期，如果可以保持适量的日常运动，那么孩子长大后整体的健康状况都会优于同龄人，对骨骼生长和整体的发育都有明显的促进作用。

均衡的营养补充：均衡的营养是骨骼发育的重要基础，所以父母一定要关注孩子的营养补充，尤其是对骨骼很重要的DHA、钙、维生素D等。

孩子成长过程中，体重问题也是需要重视的，体重过重或过轻都不利于孩子的健康发育。如果遇到体重问题，父母也不必太紧张，适当注意一下下面这些方面。

吃得健康营养：孩子一定要按时吃饭，而且要吃饱吃好，尤其是早餐一定要吃，晚饭不要拖到太晚。父母也可以学习一下食物搭配，水果蔬菜肉类蛋奶都必不可少。

睡得早睡得好：父母一定要督促孩子养成早睡早起的习惯，要让孩子有充足的睡眠，这也是保证孩子健康发育的重要条件。

保持运动：保持适当的运动对孩子的身体健康有极大的帮助，对于控制体重也是有效的方法。父母可以选择陪孩子一起跳绳、打乒乓球羽毛球篮球、晨跑等，都是相对轻松又愉悦的亲子活动。

定期体检：孩子的成长过程中一定要在不同阶段定期体检，这样可以了解孩子的身体情况，也可以对孩子的身体健康程度进行评估。

心理健康是很多父母都忽略掉的一点，这其实也是最重要的一点。父母只有重视孩子的心理健康，他们才能快乐无忧地长大。父母应该做到以下几点：

- 建立和谐的家庭氛围：家庭是孩子最重要的屏障，直接关系孩子的成长，家庭成员和谐相处不仅可以奠定良好的家风基础，还可以让孩子更有安全感，更有勇气面对困难。

- 接纳孩子的不完美：每个人擅长和感兴趣的东西都不一样，父母望子成龙的心可以理解，但拔苗助长只会适得其反，父母应该多多鼓励孩子，而不是打击批评，这样孩子才能更自信。

- 积极主动沟通问题：孩子出现不当问题不要急着发脾气，应该先问问原因，再设身处地的平等对话，深入沟通，对错对于孩子来说有时并不重要，情感上的理解才是关键。

- 不要替孩子做决定：以爱之名包办一切不是孩子想要的，这只能无形之中增加孩子的压力，父母应该尊重孩子的个人喜好，给予孩子充分的成长空间。

- 保持情绪稳定：父母情绪时刻影响着孩子的心性，如果父母经常暴躁焦虑，那么孩子必然深受其害，父母保持情绪稳定平和，孩子也会变得积极乐观。

孩子的健康是身体上和心理上的完好状态，作为父母，应该时刻关注孩子健康问题，为孩子的成长创造最有利的条件，让孩子可以健康成长。九港集团愿每个孩子都能健康快乐地长大。