很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

在很多人眼中癌症都是一种“不治之症”，一旦被确诊癌症，癌细胞会迅速的侵蚀体内正常细胞的营养成分，想要成功的走过五年已属不易，更别谈长寿了，但是在小编身边就有这样一位老人，靠着自己坚强的意志力，成功的做到了带癌生存，下面就让我们一起来了解一下吧！

王丽（化名）山东菏泽人，在2005年初的时候被查出胃癌，因为发现的时候比较及时，在医院进行了手术切除以及多次放化疗之后，体内的癌细胞得到了很好的缓解，但是医生却告诉她，后期随时都有复发的可能。

其实，医生的话并非空穴来风，据统计，全球占85%以上的癌症患者都是因为体内癌症复查最终治疗无效离世的，那么现如今十多年过去了，王丽又是如何成功避开癌症复发的呢？

对此，北京大学肿瘤医院消化科张晓东主任医师指出，面对癌症这种可怕的疾病，我们首先要做的是避开2个误区。

误区一：化疗会让人死的更快

自从癌症进入人们的视野以后，很多人对化疗都抱着很大的排斥感，比如早在2016年，国外某医学机构指出：癌症的5年存活率是60%左右，而单一的进行放化疗的存活率只有2.3%左右。也正因为如此，让很多人对化疗有了偏见。

其实，这是一种极为偏见的认知，我们要知道，化疗在癌症治疗当中起着重要的辅助作用，首先适当的化疗可以为癌症治愈创造良好的生存机会，改善生存质量，其次，如果不化疗，体内的癌细胞会不停的侵蚀正常细胞组织，最终会影响一个人的寿命。

误区二：癌症患者应该多休息

这句话从字面意思上来解析是没有问题的，因为癌症患者自身免疫力相对更加薄弱，更容易受到外界的侵扰，但是很多人却忽略了重要的一点，那就是，如果一个人长期缺乏运动，保持静坐或者睡躺的姿势会导致体内血液流通放缓甚至受阻，这样不仅不利于健康，反而还会加重病情。

反之，适当的运动不仅可以起到促进血液流通的作用，还可以从很大程度上起到抑制癌细胞扩散的目的。

那么患者王丽又是如何成功做到带癌生存十多年的呢？以下这几个习惯不可忽视！

1；中医术后调理

对于经历了大手术的患者来说，身体各机能都处于相对薄弱的状态，更容易受到外界的伤害，而此时，适当的选择中医调理，不仅可以缓解因为治疗带来的毒副作用，更重要的是还可以很好的起到抑制癌症复发，达到延年益寿的帮助。

在中医调理方面，中医给患者王丽推荐的是孙思邈《千金方》中所记载的一味汤剂，以芦阳芝2钱，枸杞十来粒和矷黄芪1钱组成的汤剂，被后人称之为“抗癌第一汤”。

文中记载：常喝此汤剂对白血病、黑色素瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌等都有一定的抑制作用。

2；重视日常的生活饮食

患癌之后，很多人都将全部的经历放在治疗上面，从而忽视了日常饮食和生活，这就好比我们一边在想着法的赶走癌症，一边又在迎接新的癌症到来。

在日常饮食方面，我们首先要做的就是远离不良生活习惯，尤其是正在处于恢复期的患者，因为身体还未完全恢复，很容易成为癌细胞的目标，因此要严格健康的作息，营养科学的饮食，远离吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

3；定期的复查

定期复查对于癌症患者来说显得格外重要的，尤其是康复期5年之内的癌症患者，此时体内的癌细胞随时都有复发的可能，定期的复查不仅可以及时了解自身情况，还可以及时的进行治疗。

如今，医疗水平不断提高，癌症的治疗效果也越来越有效，但是肿瘤治疗依旧是医学界的难题，癌症复发所造成的死亡率依然很好，因此，在日常我们一定要严格谨遵医嘱，时刻关注身体状况，才能降低复发的可能。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！