隨着我們現在生活水平的提高，大家在飲食上也得到了明顯的改善，因此導致一些人出現了尿酸高的症狀，這是因爲尿酸升高跟飲食有很大的關係，尿酸高不僅會容易誘發痛風，嚴重時還會引發一系列的併發症，嚴重地影響着我們身體的健康，因此對於尿酸高的朋友來說，在平時就需要通過合理的方式來降低體內尿酸，也可以通過食療的方式來降低體內尿酸值，那麼具體有哪幾種食物呢？接下來就跟隨小編來了解一下吧！

1、冬瓜

爲了有效降低尿酸，平時可以適當進食冬瓜。冬瓜是利尿利水的食材，在夏天適當用冬瓜來煲湯飲用，不僅能夠獲取裏面豐富的水分，還能夠發揮良好的利尿效果，這樣水分排泄速度快，通過水分排泄的方式能夠帶走體內多餘的尿酸鹽，對痛風預防也有幫助，這是在降低尿酸的過程中可以採取的一種方式。

菜中富含有非常豐富的鉀元素，不但可以幫助我們調節內分泌循環，還可以促進尿酸從我們的體內排出。芹菜中水分的含量非常高，經常食用芹菜也可以使我們尿量增加。此外，芹菜中富含大量的食物纖維，經常食用芹菜可以幫助我們瘦身減肥，甚至還能降低血壓。

爲了有效降低尿酸，平時可以適當進食櫻桃，經臨牀研究表明，櫻桃中有預防痛風發作的有效成分，痛風患者可以每天適當喫一些櫻桃，可有效緩解痛風的症狀。

爲了有效降低尿酸，平時可以適當進食玉米。玉米是生活中十分常見的粗糧，進食玉米能夠獲取裏面的多種營養物質。在進食玉米的過程中連同玉米鬚一同進食，能夠獲取裏面的黃酮類物質、生物鹼、多糖物質，這樣可以發揮良好的利尿效果。當尿液排泄量增多時，尿酸就可以隨着尿液的排泄作用排出體外，從而降低體內的尿酸水平。

爲了有效降低尿酸，平時可以適當進食獼猴桃。獼猴桃，當中含有多種對人體有益的成分，尤其是維生素，其中的維生素C的含量非常之高，可達50毫克以上，對促進或者溶解尿酸有一定的幫助，此外，它當中的鉀，也具有促使尿酸排出體外的效果。